- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Koffie remt werking van Creatine
- Topic starter porterhouse
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 2.969
- Volgers 7
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
SuperVeloce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2005
- Berichten
- 946
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik dacht dat door nieuwe bevindingen zelfs aangeraden werd creatine te combineren met cafeine?!
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 720
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 4%
Verklaar je nader...
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Nee.
Onzin. (war heb je het vandaan? )
- creatine zorgt voor vochttoename in de spiercel, niet tussen de spieren
-Training op zich werkt weerstand verlagend. Als je door wat voor supplement (in de ruimste zin van het woord) dan ook harder kan train verlaag je je weerstand nog meer
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Koffie of caffeïne remt iig niet de opname van creatine, dat is het enige wat we met 100% zekerheid weten. Ik zou graag om zekerheid te hebben over de invloed op werking eerst een tegenonderzoek zien op het ene onderzoek dat wel aantoonde dat de werking beïnvloed werd. Maar dat is er nooit gekomen.Waar of niet waar
1: Koffie remt de werking van Creatine. ?
2: Door het gebruik van Creatine monohydraat ben je sneller vatbaar voor
Griepje / verkoudheid.
Door het opgeslagen vocht tussen je spieren. ?
Geef een zo duidelijk mogelijk antwoord met uitleg.
Hoe je aan die verkoudheid theorie komt is mij een raadsel, buiten dan de redenering die 3XL maakte.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 3.184
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 720
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 4%
Kan wel Bullshit zijn, maar je antwoord klopt wel niet.
Het is niet omdat het goed oplost dat het ook goed word opgenomen.
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
Creatine zorgt dat er in de cellen en in het weefsel meer vochtopslag plaatsvind.
Cafeine vernauwd de bloedvaten, werkt vochtafdrijvend en doet in die zin de vasculariteit toenemen. Cafeine transporteerd bij hogere doseringen veel stoffen via wateruitscheiding naar je plasbuis en je frequentie van urineren neemt sterk toe. Ook door middel van verhoogde zweetproductie.
Eigenlijk is de werking van cafeine en creatine dus contraproductief, voor elke kop koffie zou ik dus 0,5 L extra water consumeren. Anders zul je minder vol ogen (indien dat je doel is) Beperking van de extra krachtbeschikking die creatine teweeg brengt, zal nauwelijks merkbaar zijn, maar misschien wel aanwezig zijn.
Zolang je je creatine intakes zo ver mogelijk weghoud bij geringe koffie consumptie qua tijd zou ik me niet zorgen maken.
Ook zout speelt hierbij een belangrijke rol, evenals in hoeverre je natrium vooraden volzitten.
Mijn mening = creatine = wack, cafeine en/of Efedrine werken veel gunstiger, hardere spiercontractie, alertheid, en sterkere motivatie. Superieur gevoel na afloop.
Cafeine vernauwd de bloedvaten, werkt vochtafdrijvend en doet in die zin de vasculariteit toenemen. Cafeine transporteerd bij hogere doseringen veel stoffen via wateruitscheiding naar je plasbuis en je frequentie van urineren neemt sterk toe. Ook door middel van verhoogde zweetproductie.
Eigenlijk is de werking van cafeine en creatine dus contraproductief, voor elke kop koffie zou ik dus 0,5 L extra water consumeren. Anders zul je minder vol ogen (indien dat je doel is) Beperking van de extra krachtbeschikking die creatine teweeg brengt, zal nauwelijks merkbaar zijn, maar misschien wel aanwezig zijn.
Zolang je je creatine intakes zo ver mogelijk weghoud bij geringe koffie consumptie qua tijd zou ik me niet zorgen maken.
Ook zout speelt hierbij een belangrijke rol, evenals in hoeverre je natrium vooraden volzitten.
Mijn mening = creatine = wack, cafeine en/of Efedrine werken veel gunstiger, hardere spiercontractie, alertheid, en sterkere motivatie. Superieur gevoel na afloop.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Mij boeit het niet, ik ben geen koffiedrinker/junk, in de cut gebruik ik dan een stacker met caffeine en omdat mijn lichaam geen caffeine gewend is slaat die extra goed aan, creatine tijdens de cut gebruik ik niet. Waarom het risiso nemen als je niet helemaal zeker bent (ook al beweren velen dat het prima kan).
RMD
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mei 2007
- Berichten
- 45
- Waardering
- 0
meer insuline is meer opzwellen
cafeine remt insuline
minder insuline werking minder opname van stoffen in de cel, minder crea en minder alles in de cel, minder zwelling
dus 1: waar
meer crea in de cel, meer celvolume, meer voedingsstoffen in de cel, betere voedingstoestand DUS minder vatbaar voor kwalen.
dus 2: niet waar
cafeine remt insuline
minder insuline werking minder opname van stoffen in de cel, minder crea en minder alles in de cel, minder zwelling
dus 1: waar
meer crea in de cel, meer celvolume, meer voedingsstoffen in de cel, betere voedingstoestand DUS minder vatbaar voor kwalen.
dus 2: niet waar