Korte tijd

[Tania]

ik was benieuwd wat ik kon bereiken in 3 weken tijd.

Na een jaar niet getraind te hebben, dacht ik het word wel weer eens tijd om iets te doen... Zoals ik ben ga ik voor alles of niks.. Ben van gewoon ongezond eten, overgestapt op een oud cuttings schema , (geen crash of iets dergelijks) helemaal clean.. Alleen 2 maaltijden in het weekend vervangen door iets lekkers... Daarnaast 5x per week getraind... Geen cardio... Dit is het resultaat... Ik Had nooit verwacht zoveel resultaat te zien.

Voor vragen over mijn buik... Heb in 7,5 jaar tijd 4 operaties gehad en 2 zwangerschappen �� dus mooi zal tie nooit meer worden :-)

En natuurlijk ben ik er nog lang niet, maar de rede voor het plaatsen van de foto's is dat wanneer je echt wil veel kan bereiken in een korte tijd zonder te crashen of iets dergelijks... Een motivatie voor anderen misschien

Voor mij is het de motivatie, om eerst vetpercentage te verlagen en daarna clean bulk te gaan bouwen...

Klik om meer te lezen...

 

[Tania]

En hier een fotootje van de rug...

 

[ectoforce]

Zeker op jouw frontpic is een goede progressie te zien. Verwacht als je core nog verder verstevigd dit je buik nog wat strakker zal maken. Rug gaat mooi zo. En nu gewoon zo doorblijven gaan op de langere termijn!

 

[reav]

zeker goeie progressie merkbaar in die frontpic inderdaad... en dat in 3 weken: knap werk!

zal op termijn zeker nog veel beter worden

 

[Tania]

Thanks voor de opbouwende antwoorden.

hier nog een front foto...

Ben al jaren op en af bezig met krachttraining. Hoop het nu vol te houden... Maar eindelijk begin ik droger te worden en dat geeft wel motivatie... :-). Ga harder werken aan de buik.

 

[Rupertdb]

Netjes hoor je bent goed bezig