Hallo beste mensen,
Ik ben nieuw op de topics.
Zelf wil ik graag bodybuilder worden.
train nu 2jaar en gebruik nu een jaar shakes en dergelijken.
Dat schiet op maar voor mij niet genoeg.
Wat gebruik ik:
Animal pak van Universal zijn 11 hoog waardige vitamines enz.
Sizeon van Gaspari
Superpump van Gaspari
Novedex van Gaspari
Creatine van protech C.G.T.A.
Proteiene van Whey
Eet 10 keer daags ontbijt met brinta en een kwark toetje.
Op me werk 8keer zoals Bruin brood met kip filet of kalkoen filet en andere vlees soorten.
Ook stukklen fruit en 2 eiren.
Daar naast drink ik vruchten sappen en melk.
Zo hebben jullioe een idee over me voeding en dergelijken over het trainen ik train vijf dagen de week.
Heb tijden gehad tot vier kilo in 6 weken spiermassa te winnen maar ik wil meer veel meer maar hoe?
Heb een snelle spijs vertering en krijg geen granmmetje vet aan haast.
Hoop op goede tips en reactie.
En misschien weten jullie een perfect schema voor voeding en dergelijkenalles is welkom.
Groeten, Wels666
Ik ben nieuw op de topics.
Zelf wil ik graag bodybuilder worden.
train nu 2jaar en gebruik nu een jaar shakes en dergelijken.
Dat schiet op maar voor mij niet genoeg.
Wat gebruik ik:
Animal pak van Universal zijn 11 hoog waardige vitamines enz.
Sizeon van Gaspari
Superpump van Gaspari
Novedex van Gaspari
Creatine van protech C.G.T.A.
Proteiene van Whey
Eet 10 keer daags ontbijt met brinta en een kwark toetje.
Op me werk 8keer zoals Bruin brood met kip filet of kalkoen filet en andere vlees soorten.
Ook stukklen fruit en 2 eiren.
Daar naast drink ik vruchten sappen en melk.
Zo hebben jullioe een idee over me voeding en dergelijken over het trainen ik train vijf dagen de week.
Heb tijden gehad tot vier kilo in 6 weken spiermassa te winnen maar ik wil meer veel meer maar hoe?
Heb een snelle spijs vertering en krijg geen granmmetje vet aan haast.
Hoop op goede tips en reactie.
En misschien weten jullie een perfect schema voor voeding en dergelijkenalles is welkom.
Groeten, Wels666
