XXL Nutrition

Krachtttraining verkort spieren bij tieners?

R

reinvdw

Dutch Bodybuilder
Lid sinds
15 nov 2011
Berichten
278
Waardering
4
Lengte
1m62
Massa
56kg
Laatst in de kleedkamer sprak een man me aan en zij dat ik maar beter een paar kon wachten met trainen.
Reden hiervoor: je spieren zouden korter worden als je traint terwijl je in de groei bent.
En nu ik er op let zijn mijn spieren inderdaad kort. Tussen de binnekant van mijn elleboog en mijn biceps passen 3 vingers... Ik weet alleen niet of dit altijd al zo was of dat wat hij zegt echt waar is. Niet eerder echt op gelet.
Nou is mijn vraag: klopt dit?
Graag antwoord geven met onderbouwing.
En zo ja, hoe is dit te voorkomen? Met stretchen misschien?

Word met kerst 15 en train dan +- een jaar.

Alvast bedankt.
Klik om meer te lezen...
 
Zoekfunctie, nee, en bemoeizuchtige man een klapje geven.
 
Broscience op z'n best. Gewoon lekker doortrainen hoor.
 
Hele korte spieren.. hij kan niet eens een echte split doen .....

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
mijn biceps zijn langer dan mn armen. heel vervelend.:(
 
Kan je je arm strekken?
 
Krachttraining zal de groei niet beinvloeden. Lees ook artikel op KNKF:[Link niet meer beschikbaar]

Spier wordt niet korter, wel dikker, indien je op de juiste manier traint. Is dus niet te voorkomen, want het zijn lichamelijke aanpassingen op de trainingen. Wat je wel kan doen om spiergroei zo min mogelijk te voorkomen: meer herhalingen maken..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
En zou het mogelijk zijn dat je spier korter word en je pees langer?
Of is dit een domme vraag?
 
In je pees zit geen rek. Die zou scheuren als ie een stuk langer moest worden. Spierweefsel is veel rekbaarder.
 
Je aanhechtingspunt heeft weinig met gevolgen van training te maken.
 
Gewoon na je training goed rekken, de spieren die je getraind had.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Dank jullie allemaal voor antwoord geven!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven