Krachtverlies recovery

[Ano_91_0]

Hey guys

Lange tijd eruit geweest en flink lopen klooien

squatte 110 KG en heb nu moeite met 60KG

Moet ik alles opnieuw opbouwen of is het een kwestie van ff wennen?

ben met alle oefeningen echt flink achteruit gegaan.

Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Gast 83013]

Je hebt spiergeheugen, je zal het even bij moeten trekken, maar je zal best snel weer op het oude niveau zijn

 

[critmonster]

Je hebt spiergeheugen, je zal het even bij moeten trekken, maar je zal best snel weer op het oude niveau zijn

Klik om te verkleinen...

Zo snel zal dat niet gaan. Spiergeheugen geloof ik ook wel in, maar het is niet zo dat je op een paar weken terug op je oude niveau zal zitten, je zal er meer tijd voor nodig hebben dan je zou denken.

Edit: komt nogal demotiverend over, sorry

 

[Gast 83013]

Zo snel zal dat niet gaan. Spiergeheugen geloof ik ook wel in, maar het is niet zo dat je op een paar weken terug op je oude niveau zal zitten, je zal er meer tijd voor nodig hebben dan je zou denken.

Edit: komt nogal demotiverend over, sorry

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk wat ik bedoel Het zal even duren, maar het zal sneller gaan dan vanaf 0 beginnen

 

[Tjibbe]

Als je goed eet en traint zal je over 5-6 weken wel weer die 110 squatten. Je zal met sprongen voor uitgaan. WEL GOED ETEN!

 

[chrisk]

Iets als starting strength is ook geschikt om er weer in te komen en dankzij de snelle progressie vlot dat wel lekker.