- Lid sinds
- 3 nov 2005
- Berichten
- 664
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Cardio MOET je doen (maar minder tijdens een kuur), even m'n stelling onderbouwen:
- Je kuurt: je komt spiermassa bij
- Meer spiermassa = meer bloed in je lichaam
- Dat extra bloed moet getransporteerd worden
- Vloeistoftransport gebeurt met een pomp (het hart)
- Als je meer vloeistof wil verplaatsten met een pomp moet je ze ofwel sneller laten draaien ofwel een grotere pomp gebruiken
- Sneller slaan van het hart kan leiden tot hartinfarcten en andere rare bijwerkingen.
- Om een groter hartdebiet te verkrijgen moet je het trainen, en dit doe je door cardio te doen.
DUS: mensen die veel kuren en nooit iets van cardio doen lopen een verhoogd risico op hartaandoeningen, enkele vroegtijdige symptomen zijn kortademigheid, duizeligheid, ...
MAAR NU KOMT HET MOEILIJKE VAN DE ZAAK:
Als je hart te hard groeit, wat mogelijk is als je anabolen gebruikt, kan het zijn dat je hartkleppen te klein worden omdat je hart te snel groeit. Dit kan ook serieuze gevolgen hebben.
Dit heb je zonder anabolen veel minder snel (komt bijna nooit voor bij natuurlijke sporters)
Volgens mij ben je dus best veel cardio te doen tijdens de priming van je kuur, (dus de weken voor je kuur) en na je kuur. En het tijdens je kuur iets rustiger aan te doen, zo groeit je hart toch redelijk maar niet extreem snel.
Ik doe buiten de kuur 3 x per week 30 minuten intensief cardio en tijdens de kuur 2 x per week 20 minuten op een gematigde intensiteit. Tijdens cutten 5 x 45 minuten (op vetverbrandingsintensiteit, laag dus).
Gr.
- Je kuurt: je komt spiermassa bij
- Meer spiermassa = meer bloed in je lichaam
- Dat extra bloed moet getransporteerd worden
- Vloeistoftransport gebeurt met een pomp (het hart)
- Als je meer vloeistof wil verplaatsten met een pomp moet je ze ofwel sneller laten draaien ofwel een grotere pomp gebruiken
- Sneller slaan van het hart kan leiden tot hartinfarcten en andere rare bijwerkingen.
- Om een groter hartdebiet te verkrijgen moet je het trainen, en dit doe je door cardio te doen.
DUS: mensen die veel kuren en nooit iets van cardio doen lopen een verhoogd risico op hartaandoeningen, enkele vroegtijdige symptomen zijn kortademigheid, duizeligheid, ...
MAAR NU KOMT HET MOEILIJKE VAN DE ZAAK:
Als je hart te hard groeit, wat mogelijk is als je anabolen gebruikt, kan het zijn dat je hartkleppen te klein worden omdat je hart te snel groeit. Dit kan ook serieuze gevolgen hebben.
Dit heb je zonder anabolen veel minder snel (komt bijna nooit voor bij natuurlijke sporters)
Volgens mij ben je dus best veel cardio te doen tijdens de priming van je kuur, (dus de weken voor je kuur) en na je kuur. En het tijdens je kuur iets rustiger aan te doen, zo groeit je hart toch redelijk maar niet extreem snel.
Ik doe buiten de kuur 3 x per week 30 minuten intensief cardio en tijdens de kuur 2 x per week 20 minuten op een gematigde intensiteit. Tijdens cutten 5 x 45 minuten (op vetverbrandingsintensiteit, laag dus).
Gr.
