Kuren en cardio

[dijco]

Is het verstandig als ik in een kuur 500 mg test only er 3 keer per week 1 uur cardio bij doe (fietsen)

Klik om meer te lezen...

 

[BigMaus]

Ligt voor een groot deel aan je hartslag, niet te hoog gaan bedoel ik.
Wat is je doel met de kuur?

 

[dijco]

Ligt voor een groot deel aan je hartslag, niet te hoog gaan bedoel ik.
Wat is je doel met de kuur?

Klik om te verkleinen...

Mijn doel is een kg of 8 te pakken maar wil niet veel vetter worden.

 

[BigMaus]

Aa, ok.
Zou het enigzins beperkt houden.

Meer op voeding gaan letten.

 

[ikke 20]

je kan na je training 20minuutjes cardio(lage hartslag) doen maar niet te veel.

krachttraining is al een vorm van cardio he

 

[sparky]

je zoveel inspannen met fietsen, dat je nog een gesprek kan voeren zonder buiten adem te raken,dat is het idee.

 

[Jwan]

Ik ga zelf 2 keer per week cardioën met dezelfde kuur.

En dan 30 minuutjes per keer, rennen of fietsen ofzo...

 

[skydirk]

met 20 minuten cardio zul je niet ver komen om af te vallen.

 

[dijco]

met 20 minuten cardio zul je niet ver komen om af te vallen.

Klik om te verkleinen...

Maar ik zit in een kuur

 

[Drycure]

Cardio werkt catabolisch. Ikzelf doe nooit cardio tijdens een kuur, wacht wel totdat ik klaar ben met me nakuur en dan het vet eraf werken.