Dan weet je wat de voor/nadelen zijn van de test als je nog iets erbij neemt weet je niet of een side bij de test of de oxy hoort. Lees mijn log misschien heb je er wat aan:
Zou die oxy lekker weg laten. Vind dat nogal wat voor een eerste kuur meteen zo'n oral.
Skip die orale shit, omdat het alleen maar voor veel meer leverbelasting zorgt. Alleen gebruiken voor eventueel een wedstijd.
inde avond wat last gehad en de dag der op in middag voorbij ,als het dat maar is van pip
Klinkt als een rommeltje kwa training.
hoe zouw jij het dan doen?
Ja zoals je het hier uit typt krijg ik de indruk dat je niet echt een trainingsschema hebt en maar wat doet. Al helemaaal kwa benen zie ik je praktisch niks over zeggen.
met sqauts wel. Deathlift gebruik je inderdaad wel benen maar als je groter wil worden is het een waardeloze oefening. Ook gewoon erg weinig dit.
Mtb mountainbike? Is cardio he dat doet ook niet veel voor spiergroei. Zou voor benen ook gewoon naar de gym gaan en een fatsoenlijk schema er voor maken/zoeken.
Squat,legpress,hacksquat, leg extensions RDL, leg curls zittend/liggend. Calf press/ raise. Om wat te noemen.
