Niemandweet
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2015
- Berichten
- 694
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je on bent?
Kuurvoorstel 4de kuur
- Topic starter Turdie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 2.460
- Volgers 15
-
- Tags
- kuur kuurvoorstel
Als je on bent?
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
weet niet welke foto's mensen hier bedoelen, kan daar weinig over zeggen. alhoewel je mij eigenlijk nooit hoort zeiken over iemand zijn stats icm kuren (iedereen weet wat ie wilt bereiken, tis je eigen lichaam) vind ik dat je sowieso wel, wanneer je 3 kuren achter de rug hebt, boven je eigen lengte uit mag stijgen qua gewicht (100kg in jouw geval) en dan wel gepaard met een vp <12 natuurlijk. dat zal je zelf ook wel weten.
4000 cals voor een bulk met zulke stats lijken me idd wat weinig, hoe gainde je voordat je begon met kuren? en heb je steeds wel wat overgehouden van je kuren? heb je überhaupt ooit natty gains gemaakt? dat zijn dingen daar moet je even kritisch naar kijken anders geraak je nooit verder, eerder steeds terug bij af.
kijk bijv eerst eens hoeveel calorieën je nodig hebt om 0,6-1kg/maand aan te komen en wat nou eigenlijk je onderhoud is. weet niet hoe het met je training zit maar post voor de grap eens je workouts hier mocht je willen.
4000 cals voor een bulk met zulke stats lijken me idd wat weinig, hoe gainde je voordat je begon met kuren? en heb je steeds wel wat overgehouden van je kuren? heb je überhaupt ooit natty gains gemaakt? dat zijn dingen daar moet je even kritisch naar kijken anders geraak je nooit verder, eerder steeds terug bij af.
kijk bijv eerst eens hoeveel calorieën je nodig hebt om 0,6-1kg/maand aan te komen en wat nou eigenlijk je onderhoud is. weet niet hoe het met je training zit maar post voor de grap eens je workouts hier mocht je willen.
Turdie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 2.033
- Waardering
- 72
- Lengte
- 2m
- Massa
- 98kg
Natty ben ik van 79 naar 90 gegaan. Ik weet inmiddels echt wel hoe voeding werkt en hoe je behoeftes berekent, dus bedankt voor de uitleg, maar dat zit wel goed. Mijn verbranding gaat gewoon super snel dus kom gewoon lastig aan. Moet nog even aankijken hoeveel in overgehouden heb van mijn laatse kuur, omdat ik daar pas een paar weken geleden mee ben gestopt en dus nog niet zo heel veel over kan zeggen.
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Niemandweet
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2015
- Berichten
- 694
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Bij het inlezen kwam ik tegen dat je tussen de 50 en 55x lichaamsgewicht in kg moet eten. Dus als ik op 75kg begin, zou ik 3700 tot 4100 kcal moeten eten. Ongeveer evenveel als jij deed, maar jij bent 23kg zwaarder. Bij 98kg zou dat 4900 tot 5400 kcal zijn. Dus "snelle verbranding", je at gewoon te weinig voor goede resultaten. Zonde van het geld.
Pumpie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2014
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 440
Turdie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 2.033
- Waardering
- 72
- Lengte
- 2m
- Massa
- 98kg
Sinds dat ik ben gaan kuren is echt wel hard gegaan met mijn gains. Meer dan ooit toen ik nog naturel trainde, toen gebeurde er echt weinig. Ik geloof niet alle supplementen maar wel degene die goed voor me werken, ik probeer ze gewoon en kijk hoe het werkt voor me.
Niemandweet
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2015
- Berichten
- 694
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Wat is het nou? Je weet heus wel hoe je natuurlijk groeit, of het lukt niet? Het is misschien niet mijn plek om er op te reageren omdat ik zelf (nog) niet gekuurt heb, maar je hebt er drie kuren over gedaan om 8kg te pakken, terwijl je ruim onder je natuurlijke limiet bent begonnen. Dat zou je bijna met een kuur gelukt moeten zijn. 2.5kg per 3 maanden, ofwel 0.9kg per maand, dat moet bijna natuurlijk nog wel lukken. Uiteindelijk moet je doen wat je wilt, maar persoonlijk zou ik die aanslag op m'n gezondheid en portemenee voor 0.9kg per maand het niet waard vinden, ten minste niet bij zulke stats.
En hoe weet je of die supplementen voor jou goed werken als je al bijna niet groeit op AS. Ik heb je al horen zeggen dat een bepaalde testbooster goed voor jou werkte. Hoe weet je dat? Ik heb je dat nog al eens gevraagd maar geen duidelijk antwoord op gehad. Omdat je in die periode 100gram zwaarder bent geworden? Ik heb er ook al wat genomen en eigenlijk geen enkel gevonden die werkt.
Turdie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 2.033
- Waardering
- 72
- Lengte
- 2m
- Massa
- 98kg
Dat Xtreme Test goed werkt is een gewoon een gevoel.
Blad
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
GewoonDenny
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 469
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 13%
zegt iemand die clen wil pakken om te cutten maar niet van de patat en frikandellen kan afblijven
OT
Belachelijk kuur voorstel, ECHT belachelijk. Kijk nog eens kritisch naar je voeding, meer van de goede dingen eten. Als je dat in perfectie door hebt kun je ook veel meer uit je kuur halen en zul je nadien meer overhouden.
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Dat dacht ik al. Had je even goed elke dag een aspirine kunnen nemen. Dat zou je misschien ook een goed gevoel geven. Ik ken maar één testbooster die werkt en dat is clomid. Dat is dan ook een medicament waarvan onderzoeken zijn die dit bevestigen en geen supplement.
bro, ik zit net je laatste trainingslog door te lezen en ergens gaat iets niet goed als dit je 4e kuur al gaat worden. Die stats haal ik momenteel ook met mijn 1.74 en 78 kilo. sterker nog, bij de meeste ga ik er al overheen. Als jij 2 meter bent en 98 kilo weegt hoor je meer weg te drukken als mij dus ik zou je basis driehoek nog eens goed gaan bekijken voor je aan zulke dikke kuren gaat zitten maar volgens mij herhaal ik nu wat iedereen aan het zeggen is.
puur opbouwende kritiek overigens, niet om je af te zeiken
