Goose Lift
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2014
- Berichten
- 99
- Waardering
- 6
Kwark & eiren
- Topic starter Goose Lift
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 1.208
- Volgers 6
-
- Tags
- kwark
Insta
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2014
- Berichten
- 361
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Goose Lift
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2014
- Berichten
- 99
- Waardering
- 6
Ik ook daar niet van. Maar het was op de radio. Tot nu toe staan de schappe nog vol.
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
Goose Lift
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2014
- Berichten
- 99
- Waardering
- 6
Ad victoriam
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 jul 2014
- Berichten
- 108
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m75
heikneuter
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 apr 2014
- Berichten
- 47
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan sowieso de kwark er beter uitgooien en voor caseïne shakes gaan. Minder lactose en wordt beter opgenomen, en je houd minder vocht vast.
Qua prijs scheelt het niet eens zoveel. Ligt er wel aan welk merk je neemt.
Mijn voorkeur gaat toch echt uit naar 'echt' voedsel i.p.v shakes
Ik heb de magere kwark van de jumbo, kost iets van 90cent en 9g eiwitten per 100gr. En is nog lekker ook
Goose Lift
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2014
- Berichten
- 99
- Waardering
- 6
Je kan sowieso de kwark er beter uitgooien en voor caseïne shakes gaan. Minder lactose en wordt beter opgenomen, en je houd minder vocht vast.
Qua prijs scheelt het niet eens zoveel. Ligt er wel aan welk merk je neemt.
Real food vind ik "beter" is placebo. Maar ik maak er een soort fluffy kwark van. Pak 250g kwark, 130ml half volle melk, 20g casein, 20g havermout. Met een vork mengen. (Dit maak ik in de middag en gaat in de koelkast) dan in dr avond 1 bakje opeten.
Dat minder vocht etc is toch niks van te merken. Daarnaast ben ik niet lcatose intollerant en word me voeding betaald.
Ik heb zelf een hekel aan shakes. Ze zijn een vervanger voor een keer maar niet voor altijd. Vind ik. Ik gebruik whey en casein dus ook niet voor een shake maar om iets een smaakje te geven. Dus een smaak toevoeging.
Ad victoriam
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 jul 2014
- Berichten
- 108
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m75
Lactose is de boosdoener waardoor je vocht vasthoud, of je nou intolerant bent of niet. 
Denk je echt dat IFBB pro's aan een bakje kwark zitten elke avond? Caseïne wordt nou eenmaal beter opgenomen en is schoner t.o.v. kwark. Maar je moet uiteindelijk doen wat je zelf fijn vind, ik geef alleen een tip.
Denk je echt dat IFBB pro's aan een bakje kwark zitten elke avond? Caseïne wordt nou eenmaal beter opgenomen en is schoner t.o.v. kwark. Maar je moet uiteindelijk doen wat je zelf fijn vind, ik geef alleen een tip. 
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
Lactose is de boosdoener waardoor je vocht vasthoud, of je nou intolerant bent of niet.
Meer mensen die het hier mee eens zijn? Heb het namelijk nog nooit zo drastisch gehoord.
Goose Lift
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2014
- Berichten
- 99
- Waardering
- 6
Lactose is de boosdoener waardoor je vocht vasthoud, of je nou intolerant bent of niet.
Zijn hier bepaalde onderzoeken na ofzo? Ik merk zelf wel bij de wedstrijde manne in mijn gym dst die wel echt shakes nemen. Maar die worden ook gesponserd door XXL.
Ben wel benieuwd. Want zitten er ook bij die wel gewoon kwark etc pakken?
Als ik die 20g casein weg zou doen zou ik 500g kwark moeten pakken. Heb het dus 50/50. Dasrnaast ben ik geen pro en wil ik misschien 2015 maar minimaal 2016 me 1e wedstrijd gaan doen.
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
Lactose is de boosdoener waardoor je vocht vasthoud, of je nou intolerant bent of niet.
Niet mee eens met die stelling, zo erg is het namelijk niet tenzij je dus een IFBB pro bent en elk grammetje vocht eruit wilt hebben. Daarbij hou je niet altijd vocht vast met kwark maar is dit persoonsgebonden.
Mensen buiten contest prep kunnen prima kwark eten
