Leg Curl - 1 of 2 benen?

[Hank0r]

Hoi,

Zie hier niet direct topic staan ivm Leg Curls (ook niet met search).

Maar welk is het beste om te doen met de Leg Curl:
Been per been of beide benen samen?

Klik om meer te lezen...

 

[luke1984]

Ik wissel het af, het is goed om het allebij te doen. Dus je kunt het om en om doen, de ene week met 2 benen, de andere week 1 been per keer.

 

[SHUTTERSPEED]

maakt niet zoveel uit imo

 

[wazzup]

Als je de hele stack met 2 benen aan kunt wordt het tijd om het met 1 been te gaan doen.

 

[UltraX]

Ik doe zelf 1 been, 2 benen gewoon afwisselen. Vindt 1 been wel fijner, als ik 100 kilo leg curl doe moet ik mezelf nogal naar benede houden, bij 1 ben is daar niet echt sprake van.

Als je al het gewicht al pakt zou ik over gaan op 1 been, anders kun je zelf gewoon kiezen wat fijner is.

 

[DieNase]

Wat Wazzup zegt...

 

[RichardV]

1 been. Zowiezo om verschillen recht te trekken.
Plus idd wat wazzup al zegt. Stack met 2 benen is niet voldoende.