Geen idee, heb mijn profiel aangepast (Weergavemodus) en nu lukt het, dus laat maar
Hèhè, allright
Vriendelijk bedankt heren!
Lijkt dit op iets?
- Topic starter Petje1809
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 2.007
- Volgers 2
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Geen karma voor deze post
kevin46
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 541
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 25%
Geen karma voor deze post
Je kunt ook negative karma geven hoor
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Goeie tip, eerste slachtoffer gezocht... eentje die anderen 'slapt' bijvoorbeeldJe kunt ook negative karma geven hoor
kevin46
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 541
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 25%
Goeie tip, eerste slachtoffer gezocht... eentje die anderen 'slapt' bijvoorbeeld
Nee alstjeblieft niet, dat hakt zo in mijn karma score die 0 karma punten
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Dus ik kan geen negatieve karma uitdelen? BummerNee alstjeblieft niet, dat hakt zo in mijn karma score die 0 karma punten
kevin46
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 541
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 25%
Dus ik kan geen negatieve karma uitdelen? Bummer
Nah het kan wel alleen zal dat niets uitmaken voor degene die de neg karma krijgt omdat je nog op 0 punten staat maargoed geeft niet hoor, enne tnx voor de tip in m'n sig, pos karma voor jou
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
'k Zal meteen op zoek gaan naar alle foutjes in alle sigs danNah het kan wel alleen zal dat niets uitmaken voor degene die de neg karma krijgt omdat je nog op 0 punten staat maargoed geeft niet hoor, enne tnx voor de tip in m'n sig, pos karma voor jou
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Even omhoog halen ivm het vetgehalte dat ik niet voldoende naar binnen speel... zie hier net dat er wat zwarte olijven op het bord van vandaag liggen, 20gr vet/100gr... 10 stuks zijn dan zowat 50 gram vermoed ik, goed voor 3gr eiwitten, 3,5gr KH en 10gr vet... goed idee om dat ergens tussen te gooien? Zou anders bv een potje in de frigo zetten en als tussendoortje een paar olijven binnenkappen of ergens tussen mengen.
Ik eet bijna elke dag olijven. Ik maak een groentenmix van wortelen, paprika, komkommer, tomaat en olijven, en meng daar nog eens een blikje tonijn door. Heerlijk.
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Klinkt verdorie niet zo slecht... maak je dat dan klaar voor verschillende dagen?Ik eet bijna elke dag olijven. Ik maak een groentenmix van wortelen, paprika, komkommer, tomaat en olijven, en meng daar nog eens een blikje tonijn door. Heerlijk.
Nee, ik ben thuis van het werk rond 18u. Dan drink ik een beetje whey, even later mijn pre-workout. Deze dien ik een half uur voor trainen in te nemen. Ik woon op 1 min van de fitness, dus in dat half uurtje chop ik er op los
Staat dan klaar als ik thuis kom.
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Chinese roots?Nee, ik ben thuis van het werk rond 18u. Dan drink ik een beetje whey, even later mijn pre-workout. Deze dien ik een half uur voor trainen in te nemen. Ik woon op 1 min van de fitness, dus in dat half uurtje chop ik er op los
Staat dan klaar als ik thuis kom.
Hier intussen gebakken rijst met kip en Vega Mexicanschnitzel klaargemaakt voor vier gerechten... besef net dat ik mijn ajuin vergeten ben trouwens, net als mijn doperwtjes
Ingredienten waren:
2 eieren
1 preistengel (voor de belgen: niet op z'n Westvlaams uitspreken
)1 kippefilet 250 gr
2 Vega Mexicanschnitzels (ze moesten op) van elk 100 gr
20 ml Bertolli (denk ik, niet echt een idee eigenlijk) (100ml=90gr)
2 zakjes zilvervliesrijst van Bosto (of zoiets)
lookpoeder
paprikapoeder
peper
zout
Waarden vul ik morgen aan normaal gezien. Een van de vier porties is intussen binnen en 't smaakte nog tamelijk lekker ook
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Zal zoiets zijn ja.
Tip: de Brinta niet zo uit de doos opeten
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Ik heb de (toch wel zeer ingewikkelde) gebruiksaanwijzing gelezen én gevolgdZal zoiets zijn ja.
Tip: de Brinta niet zo uit de doos opeten
Euh, nog even: een toch wel tamelijk gespierd uitgevallen kerel vertelde me dat hij (nu, hij vertelde het me niet alleen, hij toonde het me ook) na zijn training meteen een lepeltje honing at... goed/niet goed? Aan te raden, af te raden?
FearLess
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2007
- Berichten
- 270
- Waardering
- 1
Ik heb de (toch wel zeer ingewikkelde) gebruiksaanwijzing gelezen én gevolgd
Euh, nog even: een toch wel tamelijk gespierd uitgevallen kerel vertelde me dat hij (nu, hij vertelde het me niet alleen, hij toonde het me ook) na zijn training meteen een lepeltje honing at... goed/niet goed? Aan te raden, af te raden?
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, dat deed ik dus verkeerd
Tja, dat zijn gewoon snelle suikers na training. Ik verkies dextrose, jij neemt aquarius. Ieder zijn ding. Dextrose valt toch wel het goedkoopste uit.
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
Dacht ook aan zoiets ja... misschien dat het langzamer wordt opgenomen of zo, maar ik vermoed ook dat je best je KH zo snel mogelijk terug op peil brengt na de training.Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, dat deed ik dus verkeerd
Tja, dat zijn gewoon snelle suikers na training. Ik verkies dextrose, jij neemt aquarius. Ieder zijn ding. Dextrose valt toch wel het goedkoopste uit.
Ook bedankt aan Ouwerling!
Zijn dat jullie ladies in de avatars trouwens?
