Ik ga ook een log bij houden.
Stats: 1m85 - 85 kg 16-17 %
Weet niet of mijn vet % echt hoog is, maar volgens de metingen in de fitness is het 16-17%. Ik zie mijn bovenste 4 buikspieren redelijk, de onderste niet. Daar is hetgeen ik het meeste naar kijk, vet % maakt voor mij niet zoveel uit. Denk dat ik met 10 % tevreden ben aangezien mijn doel is om er meer voller gespierd uit te zien dan om 7-8 % te staan en mager.
De reden waarom ik een log wil bijhouden omdat ik gewoon naar de fitness ga en zie daar welk gewicht ik ga pakken. Het kon soms zijn dat ik de week ervoor meer gewicht heb gepakt op een bepaalde oefening. Dus vanaf nu wil ik het gewicht bij houden, zo dat ik elke week meer pak en niet af en toe minder enz.
Vanavond schouders en armen.
