S steun Cool Novice Lid sinds 5 feb 2007 Berichten 88 Waardering 1 Lengte 1m80 Massa 84kg Vetpercentage 9% 1 mrt 2010 #1 Weet er iemand een goede maaltijd voor na de training met niet te veel calorien? en dan heb ik het niet over een eiwit shake. gr Klik om meer te lezen...
Weet er iemand een goede maaltijd voor na de training met niet te veel calorien? en dan heb ik het niet over een eiwit shake. gr Klik om meer te lezen...
M Muze84 Dutch Bodybuilder Lid sinds 26 okt 2008 Berichten 665 Waardering 12 Lengte 1m87 Massa 92kg Vetpercentage 19% 1 mrt 2010 #2 Rijst en kip/vis
J Japio Colossal Veteran Elite Member 15 jaar lid Speurneus 10.000 likes 10.000 berichten Lid sinds 9 jul 2009 Berichten 15.746 Waardering 14.131 1 mrt 2010 #3 Het beste vind ik sowieso rijst voor langzame koolhydraten, tonijn/kip voor langzame eiwitten en gekookte ei-eiwitten voor 'snelle' eiwitten.
Het beste vind ik sowieso rijst voor langzame koolhydraten, tonijn/kip voor langzame eiwitten en gekookte ei-eiwitten voor 'snelle' eiwitten.
Cavinsky Cool Novice Lid sinds 10 feb 2010 Berichten 45 Waardering 1 Lengte 1m86 Massa 89kg Vetpercentage 13% 2 mrt 2010 #4 wie neemt er dextrose direct na de training, dan bedoel ik dextro, zo ja hoeveel tabletten?
Xero Novice Lid sinds 25 feb 2010 Berichten 14 Waardering 0 2 mrt 2010 #5 Dextrose zo'n 40 gram met jou stats is voldoende denk ik.
