mass gainer

[3XL]

Nee, wat ik bedoel is dat als je in een opbouwfase voldoende van alles binnen krijgt, de bron er niet zo veel toe doet en voeding op zich dus niet zo belangrijk is.

Pas als je aan het dieeten gaat wordt voeding belangrijker omdat dan de hoeveelheden en keus beperkter worder. Vooral voor mensen die wedstrijden draaien is de laatste weken voeding belangrijker dan training.