massa verkrijgen door weight gainer
- Topic starter hakimoow
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 2.308
- Volgers 4
-
- Tags
- massa weight gainer
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
maar ik eet eigenlijk al vrij veel ik probeer om de 2 uur te eten
wat ik zoal eet is dan.
Pasta's
eiwitte
boterhamme
kip,vlees
ik probeer ook om aan die 1 liter water per dag te komen maar dat is geen enkel probleem
minimaal 3liter bedoel je...
Monkeyface
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 jan 2008
- Berichten
- 221
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
maar ik eet eigenlijk al vrij veel ik probeer om de 2 uur te eten
wat ik zoal eet is dan.
Pasta's
eiwitte
boterhamme
kip,vlees
ik probeer ook om aan die 1 liter water per dag te komen maar dat is geen enkel probleem
1 liter water is heeeel weinig, 3 liter lijkt er meer op denk ik.
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
hoeveel kcal bij welk gewicht?maar ik eet eigenlijk al vrij veel ik probeer om de 2 uur te eten
wat ik zoal eet is dan.
Pasta's
eiwitte
boterhamme
kip,vlees
ik probeer ook om aan die 1 liter water per dag te komen maar dat is geen enkel probleem
denk dat de gemiddelde beginner op 4000kcal echt wel aan moet komen.
voor mij werkte het iig prima.
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
waarom ga je in godsnaam een weightgainer kopen als je nog MAAR 3000kcal eet....
Rebel_x
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2003
- Berichten
- 5.496
- Waardering
- 17
waarom ga je in godsnaam een weightgainer kopen als je nog MAAR 3000kcal eet....
Deze jongen heeft gewoon geen geduld , als je 3000 kcal per dag eet en je
traint hard kan je gerust groeien, zeker met zijn gewicht
radou01
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2005
- Berichten
- 376
- Waardering
- 8
het eerste jaar zou ik geen supp gebruiken, eet je zelf kapot
dit ik heb ik de eerste twee jaar gedaan en ben van 58kilo naar 86 kilo gegaan en nog geen twee en half jaar.
heb in mijn top zelf 90 kilo gewogen, maar ben helaas in ander half jaar terug gegaan naar zelfs 75 kilo door blessure stage werk slecht eten.
sinds een half jaar ben ik weer goed bezig, en wil volgend jaar janauri 90 kilo wegen.
dit ik heb ik de eerste twee jaar gedaan en ben van 58kilo naar 86 kilo gegaan en nog geen twee en half jaar.
heb in mijn top zelf 90 kilo gewogen, maar ben helaas in ander half jaar terug gegaan naar zelfs 75 kilo door blessure stage werk slecht eten.
sinds een half jaar ben ik weer goed bezig, en wil volgend jaar janauri 90 kilo wegen.
Laatst bewerkt:
edgar1979
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 dec 2006
- Berichten
- 158
- Waardering
- 1
neem gewoon een goeie gainer meer eten is voor sommigen makkelijker dan gedaan kies wel voor een gainer die lang energie geeft zoals bijv GOLIATH van syntrax als je wil gaan voor het beste als je portomonee dat niet toelaat kies dan voor complexcarb gainer(XXL) als alternatief.
En als je de goedkoopste manier wil koop dan gewoon maltodextrine en een pot complexe eiwitten van ieder 2 scheppen van 70cc in 1 shake om flink te gainen.
http://www.solera.nl/info_pages.php?pages_id=25
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=51
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=167
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=375
http://www.bodyenfitshop.nl/Syntrax/1666-GOLIATH.html
Hier wat links beter een handvat geven dan die dooddoener meer eten
En als je de goedkoopste manier wil koop dan gewoon maltodextrine en een pot complexe eiwitten van ieder 2 scheppen van 70cc in 1 shake om flink te gainen.
http://www.solera.nl/info_pages.php?pages_id=25
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=51
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=167
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=375
http://www.bodyenfitshop.nl/Syntrax/1666-GOLIATH.html
Hier wat links beter een handvat geven dan die dooddoener meer eten
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
dude, als je jezelf blijft voorhouden dat je een kleine maag hebt dan zul je inderdaad nooit meer kunnen eten. ik heb, vooral in het begin redelijk vaak tegen het punt van kotsen aangezeten met eten, maar ik at wel door. zo vergroot je je maag en kun je meer eten. ik at eerst misschien 1500kcal op een dag... tegenwoordig eet ik in de bulk zo 6000kcal.neem gewoon een goeie gainer meer eten is voor sommigen makkelijker dan gedaan kies wel voor een gainer die lang energie geeft zoals bijv GOLIATH van syntrax als je wil gaan voor het beste als je portomonee dat niet toelaat kies dan voor complexcarb gainer(XXL) als alternatief.
En als je de goedkoopste manier wil koop dan gewoon maltodextrine en een pot complexe eiwitten van ieder 2 scheppen van 70cc in 1 shake om flink te gainen.
http://www.solera.nl/info_pages.php?pages_id=25
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=51
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=167
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=375
http://www.bodyenfitshop.nl/Syntrax/1666-GOLIATH.html
Hier wat links beter een handvat geven dan die dooddoener meer eten
dus geen honger ofzo is gewoon een smoes. desnoods vreet je je vol met noten, want die dingen vullen totaal niet.
van snelle koolhydraten word je alleen maar dik.
lol! 
Dwighttt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2007
- Berichten
- 1.061
- Waardering
- 13