AndroidHealthClinic

Materiaal om thuis te trainen

B

Bull12

Novice
Lid sinds
15 mrt 2010
Berichten
9
Waardering
0
Lengte
1m76
Massa
80kg
Beste allen,

Momenteel train ik in de sportschool, door prive leven en werk heb ik steeds minder tijd om naar de sportschool te gaan.
Ik ga niet in details treden maar misschien kunnen jullie mij helpen om wat wijzer te worden.

Ik wil thuis gaan fitnessen ipv de sportschool omdat dit momenteel voor mij beter uit komt.

Ik heb voorheen een multistation van Bodycraft gehad maar weet dat dit niet is wat ik zoek.
Ik heb hier veel gelezen en weet een squatmachine en drukbank komt je al ver alleen is mijn vraag als ik onderstaande aanschaf is dit goed of hebben jullie andere meningen.

Ik ben van plan om onderstaande aan te schaffen:

Een drukbank:
http://www.helisports.nl/halterbanken/PowerMark-450-Halterbank.html

Gewichten met stang anders heb ik weinig aan de drukbank:
http://www.helisports.nl/gewichten/Kroon-OP-140-Iron-Olympic-Plate-Set.html

Vind de EZ stang fijn voor biceps training:
http://www.helisports.nl/gewichten/Kroon-OB-47-EZ-Curl-stang.html

Ik weet Squat is de machine alleen heb deze op het oog maar of dit goed is weet ik niet, de huidige sportschool heeft geen squat machine. (raar maar is echt zo)
http://www.helisports.nl/squat-en-press-racks/PowerMark-415-Squat-Rack-Deluxe.html

via het werk kunnen wij trainen in een sportschool alleen door werk (diensten) en prive (dochter thuis) wil ik thuis gaan trainen.

Misschien voor ik spullen ga aanschaffen hebben jullie wat tips of ideen voor mij.

(Train 2 jaar en weet welke oefeningen ik zou kunnen doen)

Misschien handig is om bij te zetten het budget wat ik wil uitgeven is rond de 750 euro om te beginnen, ben wel van plan met en met steeds wat bij te halen, maar belangrijkste is het goed materiaal om te beginnen.

Mvg,
Erwin
Klik om meer te lezen...
 
Laatst bewerkt:
Kijk eerst ook eens of er iets gebruikt te koop is, kan je voor een stang met gewichten een hoop geld schelen bijvoorbeeld.
 
Waarom al die rotzooi los aanschaffen?
Gewoon een cage, bankje, stang en gewichten en je bent klaar.
Is al zo vaak gezegd... snap niet dat sommige mensen steeds met zo'n waslijst met rotzooi aankomen.
 
Een smith vind ik persoonlijk meer een aanvulling!
Zou toch echt voor een cage gaan!
 
Zou ook geen smith doen idd, losse stang is veel beter
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Het probleem dat ik hier heb met een cage is dat ik alles op zolder wil gaan plaatsen, omdat het dak schuin afloopt en de ketel van verwarming aan een kant staat kan ik geen grote cage halen omdat die dan in de weg zou staan.

Daarom dat ik was aan het kijken voor een kleine squatrek die makkelijker zou zijn voor op zolder.

Zal eens op markplaats gaan rondneuzen om te kijken als ik iets tegen zou komen, in ieder geval bedank voor de tips die men geeft o.a zoals de halterstang en schijven.

Mvg,
Erwin
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Ik ben eruit waar ik op zoek naar ga, de drukbank laat ik achterwege en ga voor een Power/Squatrek, door het schuine dak en bepekte ruime ga ik voor een kleinere rek.

Onderstaande als voorbeeld even, dit is wat ik makkelijker zou kunnen plaatsen:
http://www.helisports.nl/squat-en-press-racks/PowerMark-415-Squat-Rack-Deluxe.html
Of deze komt beter uit voor op zolder ivm schuin aflopend dak.
http://www.helisports.nl/squat-en-press-racks/PowerMark-480-Multi-Press-Rack.html

Ik heb nog een los bankje staan op zolder van een oude drukbank nog en kan die daar goed bij gebruiken.

Ga daarbuiten nog kijken voor een klein bankje om met dumbbells te trainen inceline/deceline oefeningen te kunnen doen.

Enige is de gewichten, ik heb hier een oude stang nog met wat gewichten van 10,15 en 20 kilo dus kan hier rustig mee beginnen en intussen markplaats en andere sites in de gaten houden.

Mvg,
Erwin
 
Ik zou persoonlijk voor de 1e gaan kan je lekker in je eentje tot de max gaan zonder dat de barbell op de grond klettert als je 't niet meer houd :)
 
powerrack powerrack powerrack powerrack powerrack

EDIT: en mss een powerrack
 
Ik zal voor de PowerMark 415 Squat Rack Deluxe gaan. Kijk ook eens op www.fitnessseller.nl. Staat ook veel leuk en goed materiaal op.

Extra gewichten altijd tweedehands, scheelt gigantisch veel geld en je spieren merken het verschil niet.
 
Guts zei:
powerrack powerrack powerrack powerrack powerrack

EDIT: en mss een powerrack
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hij kan geen powerrack kopen guts;) en ik heb ook geen powerrack (al wil ik supergraag 1:p) en kan alles doen wat je met een powerrack ook kan. Ik had gewoon geen plaats voor een powerrack.

jk88 zei:
Ik zal voor de PowerMark 415 Squat Rack Deluxe gaan. Kijk ook eens op www.fitnessseller.nl. Staat ook veel leuk en goed materiaal op.

Extra gewichten altijd tweedehands, scheelt gigantisch veel geld en je spieren merken het verschil niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb die Powermark 415 Squat Rack Deluxe. Is heel goed. Er heeft al 150kg aangehangen. En het staat stevig.

Verder kun je een set (barbell + 125kg schijven) kopen op fitness seller (http://www.fitness-seller.nl/produc...ionele-Halterset-145kg-Gietijzer-Gripper.html ). Daarmee kun je al heel ver komen. En als je extra gewichten nodig hebt koop je er gewoon 2 van 20 of 2 van 25 en je kan weer een aantal weken (zelfs maanden) door.

Verder is je bankje misschien niet zwaar genoeg belastbaar. Moet je eens nagaan. Als je een nieuw zou kopen raad ik je dit aan. Is belastbaar tot 450 kg. Dat bankje geeft geen krimp. Heb er al opgelegen met 110kg en weeg zelf 76kg. En het bankje deed niets. Is zo stevig als maar kan zijn. Minstens evengoed als die van barbarian, en de helft van de prijs!
De specificaties van het bankje vind je hier.

Dit is ongeveer het gerief dat ik heb, ben er zeer tevreden mee en kan goed trainen. Het eerst volgende wat ik mij aanschaf om mijn trainingen wat vollediger te maken zijn aanpasbare dumbbells. Maar aangezien ik een groot deel van mijn schijven daar ook op kan gebruiken, zal dit geen grote kost worden. Meer heb je dus niet echt nodig!
 
Dat gunrack die je als tweede optie hebt is ook fijn, schijven lekker op de zijkant op te bergen en met de beste wil van de wereld kun je zelfs chinnen.
Zelf heb ik dat rack ook gehad, nadeel is de korte guns. Ik heb nu eentje van Bodysolid en dat is toch wel beter wat dat betreft. Barbarian heeft ook langere steunen.
 
Bull12 zei:
Ik ben eruit waar ik op zoek naar ga, de drukbank laat ik achterwege en ga voor een Power/Squatrek, door het schuine dak en bepekte ruime ga ik voor een kleinere rek.

Onderstaande als voorbeeld even, dit is wat ik makkelijker zou kunnen plaatsen:
http://www.helisports.nl/squat-en-press-racks/PowerMark-415-Squat-Rack-Deluxe.html
Of deze komt beter uit voor op zolder ivm schuin aflopend dak.
http://www.helisports.nl/squat-en-press-racks/PowerMark-480-Multi-Press-Rack.html

Ik heb nog een los bankje staan op zolder van een oude drukbank nog en kan die daar goed bij gebruiken.

Ga daarbuiten nog kijken voor een klein bankje om met dumbbells te trainen inceline/deceline oefeningen te kunnen doen.

Enige is de gewichten, ik heb hier een oude stang nog met wat gewichten van 10,15 en 20 kilo dus kan hier rustig mee beginnen en intussen markplaats en andere sites in de gaten houden.

Mvg,
Erwin
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit zijn zeker al goede opties. Als je echt ruimte besparend wilt zijn, kan je ook dit pakken. Ik ben er zelf heel tevreden mee. Heb er laatst nog 8*140kg mee gesquat en het is bij mij nog nooit omgevallen:
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p281_Barbarian-Free-Rack---Zwart.html

En als je dan nog ergens een recht stukje muur hebt:
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p501_Barbarian-Wall-Pulley.html

En dan direct 50mm dumbbell stang + 50mm gewone stang + 140kg gewichten in zo'n voordeelpakket en je kan beginnen.
 
Die pulley is meer een uitbreiding, een mooie aanvulling. Ik zou toch beginnen met een squatrack/powerrack bankje en barbell met gewichten.

En die steunen zijn misschien wel goed, maar wat als je faalt bij het squaten? Je kan de baar nergens opleggen.
 
s4ndro zei:
Die pulley is meer een uitbreiding, een mooie aanvulling. Ik zou toch beginnen met een squatrack/powerrack bankje en barbell met gewichten.

En die steunen zijn misschien wel goed, maar wat als je faalt bij het squaten? Je kan de baar nergens opleggen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt, maar ik zag dat je ongeveer 750,- te besteden had :).

Tja, als je faalt... dan faal je inderdaad :P. Ik heb het nog maar 1 keer gehad en toen heb ik ehm met een halve koprol ofzo van me af gekregen, is een tijdje geleden :P. Maar het kwam toen eigenlijk dat ik uit onbalans kwam door onwennigheid :).
 
Lijkt mij niet echt handig om een koprol te maken met gewicht in je nek:p zou het wel eens willen zien:p
 
s4ndro zei:
Verder is je bankje misschien niet zwaar genoeg belastbaar. Moet je eens nagaan. Als je een nieuw zou kopen raad ik je dit aan. Is belastbaar tot 450 kg. Dat bankje geeft geen krimp. Heb er al opgelegen met 110kg en weeg zelf 76kg. En het bankje deed niets. Is zo stevig als maar kan zijn. Minstens evengoed als die van barbarian, en de helft van de prijs!
De specificaties van het bankje vind je hier.

Dit is ongeveer het gerief dat ik heb, ben er zeer tevreden mee en kan goed trainen. Het eerst volgende wat ik mij aanschaf om mijn trainingen wat vollediger te maken zijn aanpasbare dumbbells. Maar aangezien ik een groot deel van mijn schijven daar ook op kan gebruiken, zal dit geen grote kost worden. Meer heb je dus niet echt nodig!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hier heb ik zelf ook wat aan.Ben namelijk zelf ook op zoek naar een zwaarder belastbaar bankje.
Bedankt voor de info.
 
s4ndro zei:
Verder is je bankje misschien niet zwaar genoeg belastbaar. Moet je eens nagaan. Als je een nieuw zou kopen raad ik je dit aan. Is belastbaar tot 450 kg. Dat bankje geeft geen krimp. Heb er al opgelegen met 110kg en weeg zelf 76kg. En het bankje deed niets. Is zo stevig als maar kan zijn. Minstens evengoed als die van barbarian, en de helft van de prijs!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb je de Barbarian benches in het echt gezien en uitgeprobeerd? Ik kan me niet voorstellen dat je dan zo'n vergelijking zou maken wanneer het aankomt op robuustheid en stabiliteit. Overigens kost de Barbarian Multi Bench BB-9050 € 259 en de Barbarian Warrior Multi Bench BB-9051 € 299. Lang niet het dubbele dus.
 
had mij misschien niet genoeg geinformeerd voor ik die uitspraak gemaakt heb. En ik ben ervan overtuigd dat barbarian stevig en goed materiaal is. Zo ziet het er ook uit. Maar er zijn ook nog andere merken buiten barbarian die ook goed zijn. Maar moet wel toegeven dat het bankje van barbarian er goed uitziet en dat de prijs inderdaad nog meevalt.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven