meer opdrukken.

[wazzup]

als je 105 kilo bankdrukt kun je je wel opdrukken

Klik om te verkleinen...

Hij zegt toch niet dat hij het niet kan, alleen dat hij er niet goed in is (dus niet zoveel herhalingen kan doen)

 

[adil 18]

haha ik druk 125 kilo 1 keer
en kan lachend 60 keer opdrukken
ik denk dat je een beetje aanleg nodig hebt of je moet elke dag odrukken tot je niet meer kan

 

[schavuit]

Vraag me af wat jij in die 4 jaar hebt gedaan.

Klik om te verkleinen...

aan zn stats te zien quartersquats

 

[MastaguyB]

druk jezelf dan op met 1 arm. Dan ben je ook stoer! JeWeetTogh!

 

[wazzup]

Waarom zou je willen opdrukken? Hoe zwaarder je bent hoe moeilijker het wordt net als met optrekken.

Klik om te verkleinen...

is leuk toch....


(damn ik kom ook maar tot 23 (met een pijnlijke pols))

 

[HCH]

Ik weet niet hoe lang je al traint, maar 23 is wel erg weinig.
Ik weet niet of je stopte omdat ej pols pijn deed of je gewoon niet meer kan.
Mijn pols doet ook pijn, en train pas 2mnd, maar ik kan er toch wel 35 halen

 

[Enzonn]

Voordat ik naar de sportschool ging kon ik makkelijk 30x halen (met borst de grond aanraken) terwijl ik misschien 1x 55 kon bankdrukken. Nu bench ik 82 kg en heb ik moeite met 20x opdrukken. Maarja, wie geeft er iets om opdrukken? Uiteindelijk gaat het erom wie het meeste kan fullsquaten

 

[MastaguyB]

Ik weet niet hoe lang je al traint, maar 23 is wel erg weinig.
Ik weet niet of je stopte omdat ej pols pijn deed of je gewoon niet meer kan.
Mijn pols doet ook pijn, en train pas 2mnd, maar ik kan er toch wel 35 halen

Klik om te verkleinen...

monster redenering

 

[wazzup]

Ik weet niet hoe lang je al traint, maar 23 is wel erg weinig.
Ik weet niet of je stopte omdat ej pols pijn deed of je gewoon niet meer kan.
Mijn pols doet ook pijn, en train pas 2mnd, maar ik kan er toch wel 35 halen

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor de opbeurende woorden.

Hoe zwaar ben je trouwens ?

 

[HCH]

Laatste meting 72,

En als je gewoon schemaatje volgt op de eerste pagina dan kan je straks zeker meer.

 

[MacB]

niet iedereen is een

 

[Commando Alpha]

Tjah dudes.. ik ken deze gast. en hij kan 105kg benchpresse dont worry about that.

 

[MacB]

ik ken em ook, zag em laatst nog in de fabeltjeskrant.

 

[Commando Alpha]

oh ik ben nog niet oud genoeg om dat te lezen

wat voor mij hielp om meer te kunnen opdrukke was het volgende;
10x10 pushups.
met 30 sec rust tussen de setjes.
2 keer per week en bij mij was het resultaat er.

 

[CoachDO]

oh ik ben nog niet oud genoeg om dat te lezen

wat voor mij hielp om meer te kunnen opdrukke was het volgende;
10x10 pushups.
met 30 sec rust tussen de setjes.
2 keer per week en bij mij was het resultaat er.

Klik om te verkleinen...

Heeft inderdaad voor een stuk meer met uithouding dan met pure kracht te maken.