MegaGrow of Proteineshake

[Svenn2010]

Hey guys

Na mijn training zou ik normaal gezien een MegaGrow nemen van XXL, aangezien dit dan optimaal is voor mijn herstel, samen met appelsap. Iemand zei me daarentegen dat het beter is om dan gewoon een proteineshake te drinken en de Grow te verplaatsen naar een ander moment ('s morgens ofzo)

Welke van de 2 is het best, of ze allebei met een tijdspanne tussen ?

Alvast bedankt !

Sven

Klik om meer te lezen...

 

[JefSpecial]

Snelle suikers meteen na het trainen, en dan na ongeveer 30 min wat snelle eiwitten(whey) met langzame(caseine, kwark)

 

[Gast 1830]

Snelle suikers meteen na het trainen, en dan na ongeveer 30 min wat snelle eiwitten(whey) met langzame(caseine, kwark)

Klik om te verkleinen...

Dit, maakt niet welke supplementen of wat als je maar op dit uitkomt. Whey is sowieso essentieel na de training. Megagrow is iets minder essentieel, snelle suikers kun je uit andere goedkopere bronnen halen.