wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Mijn BP techniek beoordelen
- Topic starter wimmos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 44
- Weergaven 2.543
- Volgers 5
-
- Tags
- techniek
amateurtje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
volgens mij moeten je handen veel wijder maar ik ben maar een amateur
Tjah dan is de rom kleiner, maar dan lift ik veel minder, heb het al vaak geprobeerd.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Wat ik ervan vind:
-je pakt de bar smal, zo pak ik hem voor mn close grip, maar als je je hiermee comfortabler voelt, moet je het blijven doen.
-je stuitert de bar, ik zou hem trager laten zakken en lichtjes aantikken.
-dat je naar keel toekomt valt goed mee, je laat hem zo te zien onder je borst zakken
Je techniek is best goed verder, oja mss moet je hem meer laten aangeven door spotter, dan was je 95 wel gelukt denk ik.
-je pakt de bar smal, zo pak ik hem voor mn close grip, maar als je je hiermee comfortabler voelt, moet je het blijven doen.
-je stuitert de bar, ik zou hem trager laten zakken en lichtjes aantikken.
-dat je naar keel toekomt valt goed mee, je laat hem zo te zien onder je borst zakken
Je techniek is best goed verder, oja mss moet je hem meer laten aangeven door spotter, dan was je 95 wel gelukt denk ik.
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Maar wel schuin laten zakken als je met arch bencht? Vind je dat mn arch op iets lijkt?
@ the rest: thx. Een close grip bench zal idd niet veel smaller zijn bij me
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Zo te zien bouw je geen explosie op...
De manier waarop je van neergaande naar opgaande beweging switch, lijkt erop alsof je dan effe volledig de spanning eraf laat vallen. Deed ik zelf ook altijd...
Laat hem zakken, bouw spanning op tijdens het zakken engebruik die spanning om die stang omhoog te jetsen...
Klinkt misschiuen wat vaag maar er is een groot verschil tussen of je vanuit die spanning drukt of dat je echt in je hoofd een omschakeling maakt, meestal verlies je dan in een fractie van een seconde heel je tightness namelijk.
De manier waarop je van neergaande naar opgaande beweging switch, lijkt erop alsof je dan effe volledig de spanning eraf laat vallen. Deed ik zelf ook altijd...
Laat hem zakken, bouw spanning op tijdens het zakken engebruik die spanning om die stang omhoog te jetsen...
Klinkt misschiuen wat vaag maar er is een groot verschil tussen of je vanuit die spanning drukt of dat je echt in je hoofd een omschakeling maakt, meestal verlies je dan in een fractie van een seconde heel je tightness namelijk.
Maar wel schuin laten zakken als je met arch bencht? Vind je dat mn arch op iets lijkt?
@ the rest: thx. Een close grip bench zal idd niet veel smaller zijn bij me
Je arch moet strak blijven, voeten evt verder naar achter en zo houden, buik strak (vol met lucht) houden enz.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Dus trager en gecontroleerder laten zakken zodat ik makkelijker kan switchen naar het omhoog gaan? Klinkt vrij logisch eigelijk, maar dacht tevoren dat me dat teveel energie zou kosten in het neerlaten, en dat is voor niks nodig. Zal het eens proberen
@ Ironsport: dat is vrij logisch ja
harvey1980
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.277
- Waardering
- 1
mee eens
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Dus trager en gecontroleerder laten zakken zodat ik makkelijker kan switchen naar het omhoog gaan? Klinkt vrij logisch eigelijk, maar dacht tevoren dat me dat teveel energie zou kosten in het neerlaten, en dat is voor niks nodig. Zal het eens proberen
Ik ga dat ook een checken...Lijkt me ook wel logisch...
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Je techniek is ok.
Dat bounchen valt ook wel mee. Het is niet nodig om je bench te overanalyseren zoals hier nu gebeurt. Jou techniek is een medium/smalle grip, geen probleem zo ben jij op dit moment sterker.
Wimmos gewoon door trainen en vooral eten. Je zal zien dat als je "overall" sterker word je bench mee omhoog gaat.
Je squat, bench en deadlift zijn verhoudings gewijs trouwens aardig in balans.
Dat bounchen valt ook wel mee. Het is niet nodig om je bench te overanalyseren zoals hier nu gebeurt. Jou techniek is een medium/smalle grip, geen probleem zo ben jij op dit moment sterker.
Wimmos gewoon door trainen en vooral eten. Je zal zien dat als je "overall" sterker word je bench mee omhoog gaat.
Je squat, bench en deadlift zijn verhoudings gewijs trouwens aardig in balans.
harvey1980
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.277
- Waardering
- 1
harvey1980
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.277
- Waardering
- 1
Dit is het powerlift gedeelte van het forum dacht ik
haha daarom, ik bekeek het in eerste instantie vanuit BB oogpunt en dan vind ik de techniek niet geweldig....maar van powerliften weet ik niet veel.