Hallo allemaal, mijn naam is karel en ik ben 22 jaar. Ik train al 3 jaar lang.
IK heb besloten om een kuurtje te gaan doen.
Nu wil ik gewoon weten wat jullie ( als kenners ) mij aanraden.
Dus begin aub niet te zeiken over dat ik er nog niet klaar voor ben en voedingsschema etc etc . Het liefste wil ik dat jullie duidelijk zijn wat jullie als eerste kuur zouden doen .
22 jaar 76 kilo. ( Het doel is om minimaal 5 kilo aan te komen )