mijn eerste log

[berre69]

wat denken jullie van mijn week? het is de bedoeling da ik wa vet verlies terwijl ik spieren bijkweek..

opmerking: iedere dag rijd ik 14 km met de fiets naar school en terug

maandag : gwn thuis wa springtouwen (ben van plan hier wa powertraining te doen na school)

dinsdag : ook terug gwn een beetje springtouwen, ofwel joggen

woensdag : snamiddags gaan powertrainen + cardio erna (30 min) en savonds taekwondo les volgen (duur ongeveer 1u30-2u lang)

donderdag : thuis wa springtouwen

vrijdag : taekwondo (weer 1u30-2u lang)

zaterdag : sochtends powertraining + cardio

zondag : rust

wat denken jullie ervan, ik ben wel pas begonnen met taekwondo enzo, denken jullie als ik dit schema volhoud, dat ik dan wel wat vet zel verliezen en spieren bijkweek? ps* kan er iemand zeggen hoelang ik op een gemiddelde dag zou moeten springtouwen?? alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[obikoe]

wa is powertraining..?

 

[18fitie]

ik vind dat je zeer veel cardio doet en weinig powertrainen. Hiermee zal je (mits je voeding in orde is) vet verliezen, maar spiermassa kweken wordt moeilijker

wa is powertraining..?

Klik om te verkleinen...

ijzervreten, pompen

 

[berre69]

raad je dan aan dat ik de maandag ook ga powertrainen ofzo?

 

[downloadking23]

Success met je log Berre ... ik kom af en toe wel even kijken !