Mijn vetprecentage?

[Nicoz1987]

wat is mijn VP?

eerst cutten of cleanbulken?

Klik om meer te lezen...

 

[quagmirre]

ik zou gaan cleanbulken, als je nu cut tot echt lekker droog blijft er toch net iets te weinig over.

 

[Nicoz1987]

15% maar? had echt iets in gedachten tsse 18 en 20%

heb hier al aantal keer die comment gehad, ik ga voor het cleanbulken!

 

[Nicoz1987]

 

[ryan r]

Jep, om en nabij de 15...

 

[shrimp]

wat te doen help heb 19% ben net 2 maand aan het trainen geraak ik ooit aan en sixpack

 

[Nicoz1987]

wat te doen help heb 19% ben net 2 maand aan het trainen geraak ik ooit aan en sixpack

Klik om te verkleinen...

Ben hier zelf nieuw man, open een ander tpic en stel uw vraag

 

[Bjorn9000]

wat te doen help heb 19% ben net 2 maand aan het trainen geraak ik ooit aan en sixpack

Klik om te verkleinen...

cardio en veel boven been spieren trainen, als je alleen maar de buik gaat trainen versterkt het alleen de spieren. Het vetlaagje wat er nou eenmaal opzit moet je er eerst van af sporten dmv cardio bijvoorbeeld.

ik ben ook nieuw tot het gehele bodybuilding maar dit is wat ik overal lees..

 

[Temujin]

wat te doen help heb 19% ben net 2 maand aan het trainen geraak ik ooit aan en sixpack

Klik om te verkleinen...

OT: Inderdaad 14-17 % of zo. Ik zou cutten. Maar dat is persoonlijk, dus doe waar je je het beste bij voelt.

 

[shrimp]

bedankt al vast voor de antwoorden

 

[DG80]

Gewoon cleanbulken.

 

[Nicoz1987]

ik denk dat ik voor het cleanbulken ga gaan. Vanaf ik trug ben van vakantie vliegen we der in. Alles is al klaar (voedingschema+trainingschema) en dan gaan!!!!