fitnesswomen
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 87
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt voor de reacties!
Ik heb de volgende stappen ondernomen:
- Ik heb nu dag van tevoren (tonijnsalade) voorbereid en in tupperware bakje meegenomen. Stonk uit mijn mond, maar was helemaal top. Dus ik ga voortaan vaker de dag van te voren eten voorbereiden! Stom dat ik dat niet eerder deed...
- Ik drink nu ook proteine shakes
- Ik heb vrienden en familie op de hoogte gesteld van voedingsschema en gezegd dat ik het prijs zou stellen als ze er wat meer rekening mee konden houden. Dat ik begrijp dat ik natuurlijk niet altijd aangepast aan mij kan worden, maar dat ik dan waarschijnlijk eigen eten meenam. Werd gemixt op gereageerd, maar ik ben blij dat ik het gezegd heb
- En ik forceer mezelf om nu meer voedsel te eten, dus afhankelijk van mijn dag bepalen op welke tijdstippen ik wil eten. Dat vind ik nog lastig, maar komt goed. Als ik beter voedingsschema heb, dan zal ik die even posten zodat jullie reactie kunnen geven.
Nogmaals bedankt voor jullie reacties en Go Go Iris bedankt voor je compliment, maar ik ben pas trots als ik zwaarder ben in kilo's en hetzelfde (of lager) vetpercentage heb...want dat betekend dat ik dan meer spieren heb
Ik heb de volgende stappen ondernomen:
- Ik heb nu dag van tevoren (tonijnsalade) voorbereid en in tupperware bakje meegenomen. Stonk uit mijn mond, maar was helemaal top. Dus ik ga voortaan vaker de dag van te voren eten voorbereiden! Stom dat ik dat niet eerder deed...
- Ik drink nu ook proteine shakes
- Ik heb vrienden en familie op de hoogte gesteld van voedingsschema en gezegd dat ik het prijs zou stellen als ze er wat meer rekening mee konden houden. Dat ik begrijp dat ik natuurlijk niet altijd aangepast aan mij kan worden, maar dat ik dan waarschijnlijk eigen eten meenam. Werd gemixt op gereageerd, maar ik ben blij dat ik het gezegd heb
- En ik forceer mezelf om nu meer voedsel te eten, dus afhankelijk van mijn dag bepalen op welke tijdstippen ik wil eten. Dat vind ik nog lastig, maar komt goed. Als ik beter voedingsschema heb, dan zal ik die even posten zodat jullie reactie kunnen geven.
Nogmaals bedankt voor jullie reacties en Go Go Iris bedankt voor je compliment, maar ik ben pas trots als ik zwaarder ben in kilo's en hetzelfde (of lager) vetpercentage heb...want dat betekend dat ik dan meer spieren heb