straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Morgen 15/04/2012 gaan we van start!!
- Topic starter straight up
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 21
- Weergaven 1.905
- Volgers 3
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
3464.6 kcal
maaltijd 1: 50g havermout
50gr brinta
300ml magere melk
30gr pure wey
maaltijd 2: 60gr volkoren brood
100gr ei kip (eiwit) = 3 eiwit 1 eigeel
60 gr kip, mager runds, paardenfillet...
20 gr pindakaas
maaltijd 3: 100gr bonen (gekookt)
70gr pasta volkoren, rijst
175gr tonijn in eigen nat, verse vis, kip kalkoen...
1 appel met schil (vers)
maaltijd 4: 60gr meergranen brood
100gr kip, rosbief..
maaltijd 5: (voor de training half uurtje): banaan, 30gr amandelen
Na de training: 30gr pure wey, 40gr karbo Lyn 300ml water
maaltijd 6: 200gr brocoli, vezelrijke goenten...
150gr rijst, zilvervlies
150gr kip, filet, vis, rundsvlees, kalkoen...
Maaltijd 7: 60gr bosbessen
15gr pure wey
40gr noten, walnoten amandel noten...
250gr kaas (platte kaas, mager)
Klaar
---------- Post toegevoegd Sun 15 Apr 2012 om 13:04 ----------
Van mijn maaltijd 2 maak ik meestel een omeletje
Doe hier dan meestal wat courgette ofzo bij wat tomaten...
Bak het meesten in cocos olie afwisselend met olijfolie
maaltijd 1: 50g havermout
50gr brinta
300ml magere melk
30gr pure wey
maaltijd 2: 60gr volkoren brood
100gr ei kip (eiwit) = 3 eiwit 1 eigeel
60 gr kip, mager runds, paardenfillet...
20 gr pindakaas
maaltijd 3: 100gr bonen (gekookt)
70gr pasta volkoren, rijst
175gr tonijn in eigen nat, verse vis, kip kalkoen...
1 appel met schil (vers)
maaltijd 4: 60gr meergranen brood
100gr kip, rosbief..
maaltijd 5: (voor de training half uurtje): banaan, 30gr amandelen
Na de training: 30gr pure wey, 40gr karbo Lyn 300ml water
maaltijd 6: 200gr brocoli, vezelrijke goenten...
150gr rijst, zilvervlies
150gr kip, filet, vis, rundsvlees, kalkoen...
Maaltijd 7: 60gr bosbessen
15gr pure wey
40gr noten, walnoten amandel noten...
250gr kaas (platte kaas, mager)
Klaar
---------- Post toegevoegd Sun 15 Apr 2012 om 13:04 ----------
Van mijn maaltijd 2 maak ik meestel een omeletje
Doe hier dan meestal wat courgette ofzo bij wat tomaten...
Bak het meesten in cocos olie afwisselend met olijfolie
flip van hout
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2009
- Berichten
- 2.431
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.121
- Waardering
- 778
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Uhu insuline spuitje.
In mijn buikvet in de buurt rond mijn navel.
Het brande gewoon heel hard toen ik de vloeistof injeceteerde... Maar dit zou normaal zijn heb ik me laten vertellen??
FUARKKBRAH
Novice
- Lid sinds
- 29 feb 2012
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
suc6
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.121
- Waardering
- 778
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
Branden? Je hebt het opgelost in bac water toch, niet toevallig acetic water (verdunde azijnzuur)?
Prik eens aan de zijkant van je buik dus een cm of 15 zeker van de navel vandaan. Rondom navel zitten veel zenuwen. IM zetten kan ook schouder of triceps bijvoorbeeld. Zijkant schouder precies middenin vind ik een fijne plek.
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Jaja bac water..
Ja opties om te proberen. Straks gaat de 2de erin!
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.121
- Waardering
- 778
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
Je weet he; huidplooi pakken samentrekken (naar elkaar toe) en in die plooi prikken bij subq.
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Dat weet ik idd.
Toch bedankt!
Waar ik wel aan zit te denken je raad me aan eens te proberen 15cm naar zijkant toe van mijn buik? Maar er word toch altijd gezegd bij subcutaan injecteren 5 cm rond de navel?
Het zal waarsschijnlijk niet zoveel uitmaken maar zat hier toch aan te denken
.
- Lid sinds
- 28 jan 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 29
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
2de week zit erop!
Alles weer goed verlopen. Maar heb de indruk dat mijn honger gevoel wat groter word, heb al snel zo een lastig honger gevoel in mijn maag. Dat kan misschien ook wel van de tabs zijn?? Eigenlijk is het wat meer maagpijn! last in mijn onderrug heb ik ook maar dit is elke keer wel weer het zelfde liedje :s.
heb op dinsdag 500mg test e, 400mg mast e en 400mg tren e gezet in mijn dijbeen niet echt last van gehad.
Maar nu op donderdag heb ik dit terug gedaan en dat was wat anders ik bloede als een rund maar met het aspireren geen bloed opgetrokken dus dacht het is wel veilig.. Toch nog steeds wat stijf van. kan natuurlijk ook zijn heb vrijdag benen getraind altijd een hel!
De HCG verloopt goed minder pijn had ik woensdag 250 iu geinjecteerd
Alles weer goed verlopen. Maar heb de indruk dat mijn honger gevoel wat groter word, heb al snel zo een lastig honger gevoel in mijn maag. Dat kan misschien ook wel van de tabs zijn?? Eigenlijk is het wat meer maagpijn! last in mijn onderrug heb ik ook maar dit is elke keer wel weer het zelfde liedje :s.
heb op dinsdag 500mg test e, 400mg mast e en 400mg tren e gezet in mijn dijbeen niet echt last van gehad.
Maar nu op donderdag heb ik dit terug gedaan en dat was wat anders ik bloede als een rund maar met het aspireren geen bloed opgetrokken dus dacht het is wel veilig.. Toch nog steeds wat stijf van. kan natuurlijk ook zijn heb vrijdag benen getraind altijd een hel
!De HCG verloopt goed minder pijn had ik woensdag 250 iu geinjecteerd
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
waar heb je die spuitjes gekocht?
1e paar keer branden het bij mij ook daarna niet meer
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
gewoon bij de apotheker, insulinesuitjes van 1 ml
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
