Muay Thai J's ontbijttip

[Muay Thai J]

Quaker Cruesli 4 noten...
Elke ochtend 200 gram met +/- 200 ml melk vermengd = 1000 kcal

Kan tellen als eerste maaltijd dacht ik zo

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

200 ml melk maar voor 200 gram cruesli ... zou je niet wat meer nemen ?

 

[Muay Thai J]

200 ml melk maar voor 200 gram cruesli ... zou je niet wat meer nemen ?

Klik om te verkleinen...

ik krijg het perfect binnen met 200 ml, maar tuurlijk kun je meer nemen elke 100 ml melk extra is iets van een 40-50 kcal erbij!

 

[Jman]

Damn. Ga ik toch ff skippen in de cut

 

[Transforming]

waar koop je dat?
en hoe zit het met de kh?

 

[roxxe]

vol met suikers

 

[Muay Thai J]

per 100 gram:
61 gram koolhydraten waarvan 21 gram suikers

suikers zitten in zo goed als alle ontbijtgranen!

koop je in de supermarkt gewoon

 

[Die Lange]

1000 Kcal my ass.....beter dat je wat post in het geile hanenhok vriend muay thai...

 

[Muay Thai J]

1000 Kcal my ass.....beter dat je wat post in het geile hanenhok vriend muay thai...

Klik om te verkleinen...

Cruesli: 470 kcal per 100 gram x 2 = 940 kcal
Halfvolle melk: 45 kcal per 100 gram x 2 = 90 kcal
+ --------------------------------------------
> 1000 kcal

yup het klopt (en ja ik weet ook wel dat 1 gram melk niet gelijk is aan 1 ml melk, maar dat zal wel ongeveer kloppen)

 

[bear]

1000 kcal als alleen al ontbijt is wel erg veel vind je niet? ik hou het bij een bord muesli met melk

 

[MMN]

troep met vieze suikers
ik neem gewoon gemengde muesli van de makro zonder suiker en met verschillende soorten noten

 

[Masallah]

Yeah cruesli rules, neem altijd die met rozijnen erin heerlijk, iets van 400 kcal per 100 gram

 

[tripax]

Idd troep, veel te veel suiker erin.

Havermout rules!

 

[black rush]

ok muay thai J

Heb je dit zelf al gegeten 200 gram is meer dan een half pak. En met maar 200 ml melk is het super droog.

 

[MMN]

ok muay thai J

Heb je dit zelf al gegeten 200 gram is meer dan een half pak. En met maar 200 ml melk is het super droog.

Klik om te verkleinen...

ja daarom wie gaat er zoveel pakken van die dure troep kopen

 

[Muay Thai J]

ok muay thai J

Heb je dit zelf al gegeten 200 gram is meer dan een half pak. En met maar 200 ml melk is het super droog.

Klik om te verkleinen...

yup vanmorgen nog bvb, gisteren, eergisteren, de dag ervoor...
een pak is 600 gram dus je doet er 3 dagen mee
en van mijn part voeg je er een liter melk aan toe... whatever! wil ik morgen eens afmeten hoeveel melk ik er precies bijdoe?
als je 200 gram niet opkrijgt ben je echt wel een ****ing p*ssy...

 

[Muay Thai J]

ja daarom wie gaat er zoveel pakken van die dure troep kopen

Klik om te verkleinen...

mijn mama

 

[MMN]

mijn mama

Klik om te verkleinen...

dan is het goed

 

[riggard]

alsof die suikers zo slecht zijn icm al die vezels 's morgens.

 

[Muay Thai J]

alsof die suikers zo slecht zijn icm al die vezels 's morgens.

Klik om te verkleinen...

achja laat ze maar schrik hebben van suikers in ontbijtgranen en vervolgens een blikje cola opendoen