Na 1 jaar gestopt te zijn, nu 10 maanden weer begonnen!

[partynextdoor]

Hallo,

Ik ben een noob op dit forum, dus ik heb gewoon random wat progressie foto's geplaatst in de hoop op goede feedback. Ik ben 193, weeg momenteel 83kg en zit rond de 10%. Nu vraag ik me af of het goed is om nog meer te dalen in bodyfat of er gewoon een clean bulk tegen aan te gooien.

Begonnen (8 augustus 2014):

Tussen periode(1 januari 2015):

10 maanden verder (2 juni 2015):

Klik om meer te lezen...

 

[martinnoppert]

Voeding in kleine stappen verhogen per ongeveer 250cal.
En alleen clean eten.
Is wat ik zou doen.

 

[rob91]

Goed fysiek maar lijkt me een beetje overbodige vraag. VP van 10% is shredded zat lijkt me en veel massa heb je niet meer over. Zou lekker gaan cleanbulken.

 

[amelandsporter]

Goed bezig, indd lekker cleanbulken