na 3-4 maanden nieuw schema

[Spuitelf11]

Ik doe overigens m'n buik op de dagen dat ik zin heb, vandaar dat het niet in m'n schema is opgenomen

 

[megamax]

ik train zo:

Rust
rug, biceps
Rust
borst,schouders
Rust
benen, triceps


Werkt goed voor mij, alles heeft ook genoeg rust

 

[likwit]

Dat het niet goed ging kan komen door van alles... Te weinig slaap, te weinig gegeten...



Haha iedere training PRs zetten, dan zit jij zeker ook al aan het maximum van gewichten in je gym?

Klik om te verkleinen...

Wat snap je niet aan de woorden 'als het kan'?