Na 6 maanden trainen

[BuLLiTTT]

hallo ik ben , 20 jaar

ik doe nu zinds 6 maanden krachtsport
ik merk aan mezelf dat ik redelijk snel groei ik was altijd best dun maar heb wel aanleg dik te worden

ook krijg ik best snel kracht erbij
pak al aardig zwaare gewichten

ik zie mezelf nog lang niet als bodybuilder maar ik wil het wel worden ik ga vanaf nu goed letten op me trainings schema en een voedingsschema maken

Dit was na 2-3 maanden
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

en dit na 6 maanden ( heb betere foto erop gezet ) pagina 2
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Toegevoegd om 18:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:04 ----------

[/COLOR]ik weet niet hoe ik die foto's er groter opkrijg ik heb URL gekopierd

---------- Toegevoegd om 18:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:05 ----------

owja ik ben 1.73 weeg nu 83 kilo
en volgens zo high tech weegschaal op de sportschool heb ik 15 % vet
weet niet of dat ding klopt ..

Klik om meer te lezen...

 

[Sanno]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

op het plaatje toevoegen icoon klikken en dan de link plakken, toch wel een redelijk resultaat voor je trainingstijd

 

[BuLLiTTT]

ok dankje wel kan alleen het plaatsje icoon toevoegen nog niet vinden ff zoeken

 

[NoSurrender]

Moeilijk te zeggen, geen duidelijke foto en geen pose.

 

[BuLLiTTT]

haha punt 1 ken ik geen pose
moet ik nog ff op oefenen en ik heb geen zin iemand te vragen foto te maken dus moet ook
de camera vast houden

maar in de toekomst doe ik wel een pose
ik ga oefenen

maar ik ben wel in 6 maanden van 62 kg naar 83 gegaan vond ik tog wel netjes

 

[Little Daddy]

haha punt 1 ken ik geen pose
moet ik nog ff op oefenen en ik heb geen zin iemand te vragen foto te maken dus moet ook
de camera vast houden

maar in de toekomst doe ik wel een pose
ik ga oefenen

maar ik ben wel in 6 maanden van 62 kg naar 83 gegaan vond ik tog wel netjes

Klik om te verkleinen...

allemaal spier zeker?

 

[BuLLiTTT]

weet ik niet vet % is 1 % gestegen

 

[Nomen Nescio]

Moeilijk te zeggen, geen duidelijke foto en geen pose.

Klik om te verkleinen...

Idd, lijkt me ook meer dan 15% btw, het ziet er nogal vadsig uit.

 

[BuLLiTTT]

op die 1e was het nog allemaal vet nu is het gewoon hard hoor zal wel ff een x met goed licht foto maken

en ik wil wel is zien dat jij meer massa had na 6 maanden

 

[mack10]

VP niet te hoog laten oplopen!.
Moet er straks ook weer allemaal af.
Gaat spiermassa kosten

 

[Little Daddy]

Ow dus je hebt 1 % vp gestegen en totaal 14 kilo? in 6 maanden? goh, wat gebruik jij allemaal dan? Anabolische eiwitshakes?

 

[BuLLiTTT]

( en het is 21 kilo geen 14 ) ja me VP is iets hoger geweest ik heb tussendoor 18. 5 gehad maar vandaar dat ik in het begin zei dat ik het id heb dat ik snel groei vandaar, al me vrienden enzo denken wel dat ik annabolen op heb op de sportschool ook

maar gewoon goed eten en ik heb 1 pot van 2 kilo eiwitten op
en een pot van 3 kilo koolhydraten en 1 creatine Kuurtje , dus dat valt nog mee

en ik wil gewoon meer informatie over BB
niet al die andere onzin want ik weet dat ik snel groei dus ik ga er gewoon voor
ik train nu pas half jaartje w8 maar strax

 

[NoSurrender]

post je voeding eens wellicht dat we je kunnen helpen.

 

[BuLLiTTT]

uhm ik zeg eerlijk ik heb nu nog geen voedingsschema

ik eet vrijwel alles nu nog
wel probeer ik het op 5 - 6 x per dag te houden

voorbeeld

ik word wakker , dan maak ik bijna altijd Brinta
en 2 boterhammen

dan rond een uur of 11

meestal een banaan of een appel lig eraan wat er in huis is
en dan nog 2 sneeden brood

dan rond een uur of 2
2 tot 4 sneeden brood en 500 ml Kwark

om 4 uur nog 2 - 4 boterhammen

6 uur avond eten - probeer ik veel kip en macaroni te eten
soms ook gewoon nog stampot ik eet nog thuis me moeder kookt meestal

en dan svonds tussen 8 - 10
eet ik meestal nog veel want svond krijg ik pas veel honger.

meestal schep ik nog een x een flink bord van wat we die avond hebben gegeten blijft altijd wat over

en zinds 2 weken ben ik nu begonnen met cardio om me VP lager te krijgen

 

[Musculo]

En dan rond de 18-20kg VVM erbij? -.-

 

[BuLLiTTT]

ja ik weet het niet haha ik kom pas net kijken

 

[vanderlinden]

 

[Hoody]

Post eens een duidelijker foto, van hoe je er nu uitziet

 

[Ano_1994_3]

Post eens een duidelijker foto, van hoe je er nu uitziet

Klik om te verkleinen...

Ik ben het eens, je kan haast geen verschil zien

 

[Piratepete]

good luckj met je doelen!!