als ik direct na mijn werk ga trainen, neem ik tegenwoordig wel een pwo (omdat ik wat meals mis). assault werkt heel goed, alleen het nadeel is dat als je teveel neemt dat ik persoonlijk niet slaap voor 2 uur s'nachts en dan ook nog eens 8x wakker wordt. de halve scoop die ze als voorschrijven is in ieder geval too much. drink nooit koffie en er zit een shitload cafeïne in, dus daar zal het aan liggen denk ik. ik had ook Hard van b&f , die werkte bijna even goed alleen die verkopen ze niet meer.
bij avond trainingen gebruik ik het sowieso niet.