Nieuw aan boord

[Jochem1990]

Hallo Mede-Sporters,

Ben vanaf vandaag nieuw hier op jullie forum,
Me naam is Jochem 20 jaar en komt uit Gelderland.

Sport ongeveer vanaf me 16 af en aan sinds half jaar weer goed fanatiek.
Lengte 1,88 88kg vetpercentage ? gok tusse de 8 en 12% (gok!)

Stats:
Bench Press 100kg
Neck pulldown 90kg
Biceps 15-15
Triceps 12,50 - 12,50

Dus kan nog veel groeien en hoop dat mede hier te gaan bereiken!

Groeten Jochem!

Klik om meer te lezen...

 

[Stephen Graham]

Aloha, wat zijn je stats op de deadlift en squat?

 

[Jochem1990]

Het is niet verbode hier om je te schame ofwel hehe..

Kan mezelf er nog niet voldoende toe zette om serieus te beginnen met squate..
Train vaak alleen en push mezelf dan niet genoeg om de squat erbij te pakken, weet dat dit heel nadelig is voor me groei moet hier alleen wakker mee geschut worden.
1,5jaar terug zat ik op 90kg squat..
Deadlift pak ik ook niet..

 

[Stephen Graham]

Misschien ter motivatie om te squatten: door squatten maak je groeihormoon aan en daardoor krijg je grotere armen

 

[Stefanovich]

Welkom hier en indd squatten voor die grote armen