Nieuw hier.

[vincenzolabianc]

Hallo,

Helemaal nieuw hier, dus weet nog niet precies hoe het hier allemaal werkt. Ik ben sinds kort begonnen met krachttraining maar heb niet echt een goed schema gekregen van de sportschool. Is er mischien iemand die mij kan helpen aan een goed schema waar ik iets aan heb. Ik train drie keer in de week.

Groeten.

Klik om meer te lezen...

 

[I Against I]

Als je pas bent begonnen met krachttraining en 3x in de week gaat is "Mark Rippetoe's starting strenght routine" mss iets ideaals voor jou

Guide to Novice Barbell Training, aka the Official Rippetoe-Starting Strength FAQ - Bodybuilding.com Forums

Ik ben er onlangs ook mee begonnen en mij valt het allesins al super mee
En je zou je post eigenlijk moeten zetten in het subforum "Trainingsschemas"

 

[spark]

hello
welgekomen
kzou zeggen laat je volledig gaan, hier vind je alle info!
suc6

 

[Flying Fox]

Als je pas bent begonnen met krachttraining en 3x in de week gaat is "Mark Rippetoe's starting strenght routine" mss iets ideaals voor jou

Guide to Novice Barbell Training, aka the Official Rippetoe-Starting Strength FAQ - Bodybuilding.com Forums

Ik ben er onlangs ook mee begonnen en mij valt het allesins al super mee
En je zou je post eigenlijk moeten zetten in het subforum "Trainingsschemas"

Klik om te verkleinen...

Wat hij zegt.

En de post hoort eerder in voorstellen, maar laten we niet moeilijk doen

 

[vincenzolabianc]

Owz, ik zag de volgende keer beter kijken danku. Ik heb het schema ook bekeken? Maar klinkt het nu heel dom als ik er wat uitleg bij nodig heb? Haha, kweet er helemaal weinig van hoor.

 

[Flying Fox]

Owz, ik zag de volgende keer beter kijken danku. Ik heb het schema ook bekeken? Maar klinkt het nu heel dom als ik er wat uitleg bij nodig heb? Haha, kweet er helemaal weinig van hoor.

Klik om te verkleinen...

Als je heel dat artikel hebt doorgelezen en je hebt nog vragen, stel ze hier:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f128/mark-rippetoes-starting-strength-routine-93372/

Of beter nog hier:
If you are a newcomer to the weights looking to add muscular bodyweight, read this - Bodybuilding.com Forums

 

[benny205]

welkom

 

[SHUTTERSPEED]

welkom

in het subforum staan ook heel veel vb van schema's en een apart topic voor beginnners

 

[Sanca Saxon]

welcome, hier zul je wel alle info vinden die je nodig hebt en anders vraag je't maar!

 

[vincenzolabianc]

Dank jullie.

Heb ondertussen al veel rondgekeken hier en zie elke keer weer nieuwe dingen. voedingsschema's andere trainingsschema's. Moet dat allemaal persoonlijk worden gemaakt? Zoja, is er dan mischien iemand die mij daarmee kan helpen?

Bij de sportschool roepen ze namelijk dat dat ooit nog wel een keertje komt..

Groeten vincent.