TobyHazelaar
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2015
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
Nieuw Lid en vraag om 12 weken plan te controleren
- Topic starter TobyHazelaar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 794
- Volgers 6
TobyHazelaar
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2015
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
Ik zou mij er direct in verdiepen! Ben het nu aan het lezen! Dankje!
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Hier zul je ook wel wat aan hebben: http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/startersguide-voor-beginnende-sporters-378470/
Sterling
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2014
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 2.650
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Aan Stronglifts 5x5 ga je als beginner het meeste hebben. Lees je in over voeding en maak je eigen schema, dan zal je in no-time kracht en massa gaan opbouwen.
TobyHazelaar
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2015
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
Oke dankjulliewel! Had niet verwacht dat ik zo snel reactie zou krijgen! Ik heb inderdaad de site 'stronglifts 5x5' doorgelezen en in gezien dat deze inderdaad een stuk makkelijker te doen zonder dat ik mijn continu bezig moet houden of ik de oefening überhaupt goed doe. Want de oefeningen van 5x5 snap ik maar moet nu alleen nog de houding onder de knie krijgen.
toekomstige
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 43
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
Nikita1998
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2015
- Berichten
- 601
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
TobyHazelaar
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2015
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
Niet echt een schema. Maar ik let wel op mijn voeding Ik ben nu op het moment eerst bezig te noteren wat ik allemaal eet enzo. Ik ben wel van plan een schema te gaan maken. Maar ik ben niet de gene die kookt bij ons in huis dus dat maakt het wat moeilijker.
Mabruzzi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2015
- Berichten
- 615
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Ik weet niet hoe moeilijk je ouders hierin zijn, sommige vinden een voedingsschema veel te overdreven enzo.
Maar anders gewoon zelf leren koken, ik maak/kook ook iedere maaltijd van de dag zelf.
Enkel het avondeten niet, maar dat is over het algemeen altijd goed bij mij thuis gelukkig.
En anders in geval van nood kun je altijd nog wat rijst met kip maken bijv.
Succes ermee.
Nikita1998
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2015
- Berichten
- 601
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
Mooi zo, een app zoals 'Myfitnesspall' is hier zeer handig bij. Je kan alles ingeven/scannen wat je eet. Je krijgt dan alle macro's en kcal's te zien.
TobyHazelaar
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2015
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
Toevallig gebruik ik deze app ook ja!Ik weet niet hoe moeilijk je ouders hierin zijn, sommige vinden een voedingsschema veel te overdreven enzo.
Maar anders gewoon zelf leren koken, ik maak/kook ook iedere maaltijd van de dag zelf.
Enkel het avondeten niet, maar dat is over het algemeen altijd goed bij mij thuis gelukkig.
En anders in geval van nood kun je altijd nog wat rijst met kip maken bijv.
Succes ermee.
hij bevalt mij dan ook zeer goed.---------- Toegevoegd om 21:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:57 ----------
Ja, wat dat betreft heb ik niet te klagen. Er word al ontzettend rekening gehouden met mijn wensen qua eten en dergelijke. Alleen overdag moet ik het dan wel zelf doen.Ik weet niet hoe moeilijk je ouders hierin zijn, sommige vinden een voedingsschema veel te overdreven enzo.
Maar anders gewoon zelf leren koken, ik maak/kook ook iedere maaltijd van de dag zelf.
Enkel het avondeten niet, maar dat is over het algemeen altijd goed bij mij thuis gelukkig.
En anders in geval van nood kun je altijd nog wat rijst met kip maken bijv.
Succes ermee.