Nieuw schema, check?

[Sir Triceps]

Ik train nu iets meer dan 2 jaar, en zou nu push/pull/legs willen proberen.

Dag 1 Legs
Dag 2 Push
Dag 3 Pull
Dag 4 rust
en dan weer opnieuw, dus eigenlijk om de 3 dagen trainen en 1 dagje rust en zo herhalen de komende 6 weken

Iemand ervaring hiermee?

Klik om meer te lezen...

 

[BornToGain]

lekker schema, doe het zelf ook zo