Nieuw schema en een nieuwe start

[dun aart]

Heey mannen,

Na een tijdje afwezig te zijn geweest door ziekte van me vader wil ik serieus de draad weer oppakken.

Ik wil aan de slag met een 4-dagensplit en ik heb een " basis " voedingsschema aangemaakt. Ik zeg basis omdat het er nu nog heel saai uitziet en waarschijnelijk ook zo smaakt.

Mijn bedoeling is vet verlies door middel van krachtsport.

Zouden jullie eens een kijkje willen nemen het nodige commetaar kunnen geven

Ik ga nog even verder speuren naar interessante gerechten op me voedingsschema!

Alvast bedankt en spreek jullie vast weer snel

Klik om meer te lezen...

 

[freeb]

Ik zou als ik jou was geen fatburner gebruiken gezien je stats.. Is meer aan te raden als je echt laag in je bf% wilt gaan

 

[Killy]

waarom 3x op een dag een shake?, probeer dit te beperken naar alleen s'ochtends en voor of na de training. Dit kun je ook gewoon uit je voedinghalen.