Beste Mensen,
Ik wou even het volgende zeggen en vragen.
Ik ga nu volgende week beginnen met fitnessen.
Ik heb vroeger altijd al heel veel gesport Judo en fitness op hoog niveau.
Door drukke omstandigheden en werk etc heb ik de afgelopen 3 jaar niet meer gesport.
Ik ga nu vanaf volgende week 4 x per week trainen en wil zo snel mogelijk resultaat boeken.
Daarbij heb ik ook echt een jaren plan, wil dus echt hard gaan werken..
Daarbij denk ik dat zowiezo het belangrijk om goed te eten. Maar mijn vraag is:
Hoe kan ik nu het beste beginnen met trainen, het liefst zou ik meteen weer net zoals vroeger volle bak gaan, maar dat gaat natuurlijk niet, ik zou graag mn buik weer weg hebben en werken aan een amateur bodybuild lichaam....
Ik wil er vol voor gaan minimaal 4 keer per week...
Een aantal tips zou super zijn thnx.
Groetjes,
D.Jennings
---------- Toegevoegd om 13:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:03 ----------
Beste Mensen,
Ik wou even het volgende zeggen en vragen.
Ik ga nu volgende week beginnen met fitnessen.
Ik heb vroeger altijd al heel veel gesport Judo en fitness op hoog niveau.
Door drukke omstandigheden en werk etc heb ik de afgelopen 3 jaar niet meer gesport.
Ik ga nu vanaf volgende week 4 x per week trainen en wil zo snel mogelijk resultaat boeken.
Daarbij heb ik ook echt een jaren plan, wil dus echt hard gaan werken..
Daarbij denk ik dat zowiezo het belangrijk om goed te eten. Maar mijn vraag is:
Welke tips qua voeding kan ik het beste mee beginnen?
Hoe kan ik nu het beste beginnen met trainen, het liefst zou ik meteen weer net zoals vroeger volle bak gaan, maar dat gaat natuurlijk niet, ik zou graag mn buik weer weg hebben en werken aan een amateur bodybuild lichaam....
Ik wil er vol voor gaan minimaal 4 keer per week...
Een aantal tips zou super zijn thnx.
Groetjes,
D.Jennings
