Fitness Seller

Nr 1 creatine hoeveel?

M

Marcbb

Novice
Lid sinds
8 mei 2012
Berichten
22
Waardering
0
Lengte
1m82
Massa
91kg
Vetpercentage
10%
Hallo,

Ik ben net begonnen met het gebruiken van creatine.
Op mijnpot staat dat ik per dag één dosering van één maatschep moet nemen.
Maar nou heb ik hier gelezen dat er wordt aangeraden om 2 doseringen per dag te gebruiken.
Ik wil graag jullie meningen over wat nou aan te raadde is???


Groetjes
Klik om meer te lezen...
 
1 dosering van 5 gram is genoeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Is het beter omdat dan voor of na je training in te nemen?
 
30 min voor de training, 1 scoop :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Oke heel erg bedankt :)
 
Bron om het voor de training te nemen?
 
daniel20 zei:
Bron om het voor de training te nemen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik kan je verzekeren dat voor de training beter is. Ten eerste stond het op de gebruiksaanwijzing en ten tweede kon ik meer herhalingen uit mijn training persen dan normaal, en dit bij de eerste keer dat ik creatine innam.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
mjn124 zei:
Ik kan je verzekeren dat voor de training beter is. Ten eerste stond het op de gebruiksaanwijzing en ten tweede kon ik meer herhalingen uit mijn training persen dan normaal, en dit bij de eerste keer dat ik creatine innam.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou dat klinkt veel belovend ik zal het vanavond proberen :D
 
mjn124 zei:
Ik kan je verzekeren dat voor de training beter is. Ten eerste stond het op de gebruiksaanwijzing en ten tweede kon ik meer herhalingen uit mijn training persen dan normaal, en dit bij de eerste keer dat ik creatine innam.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik geloof niet in bro-sience, en wat op de verpakking staat slaat 9/10 al helemaal nergens op.
 
Bedoel je nou je NR1 of je creatine?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
In nr1 zit per dosering zo'n 3 gr creatine. Ik vind dat ietwat weinig ik denk dat ik zo'n 5 gr moet hebben per dag. Raadden jullie dan een dubbele dosering aan of wordt dat teveel ivb de andere substaties die er in nr 1 zitten?
 
Marcbb zei:
In nr1 zit per dosering zo'n 3 gr creatine. Ik vind dat ietwat weinig ik denk dat ik zo'n 5 gr moet hebben per dag. Raadden jullie dan een dubbele dosering aan of wordt dat teveel ivb de andere substaties die er in nr 1 zitten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als ik jou was zou ik er nog een apparte pot creatine bij kopen. Want NR1 is bedoeld als pre-workout en niet als creatine kuur.

Gr:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Gewoon 1 portie Nr.1 is ruim zat ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven