nu 13 weken of na zeer zwaar kuren
- Topic starter dareal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 53
- Weergaven 3.122
- Volgers 7
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
btw zou jij niet wegblijven tot 2 juni?
olifantengeheugen
ik ben nog wel bezig met PMen en lees ook rond.. ik vond posten ook geen kwaad kunnen..
toch?
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
olifantengeheugen
ik ben nog wel bezig met PMen en lees ook rond.. ik vond posten ook geen kwaad kunnen..
toch?
van mij mag je
maybe kun je ff kijken int topic van de week over herstel....kan wel wat info nog gebruiken
mijns stats waren 120 kg 13 BF bank 200+ squat deadlift kon ik nooit zwaar uitvoeren vanwege knieblessure en licht gescheurde quad. (is nu weer herstelt op de knieen na)
stats nu.. 95 kg bf rond de 7 (loop bijna elke dag 1 a 2 uur hard) kcal inname schommelt zo tussen de 2500 en 4000 (let er weinig op) krijg wel altijd 200gram + proteine binnen (daar let ik dan weer wel op)
mijn trainingen zijn er wat raar uit maar gaat als volgt:
train 2 tot 5 dagen in de week met altijd de volgende oefeningen:
Benchpress of dumbelpress 140+/50kg+
BORow of deadlift 130+/180+ (kapotte knieen)
squat of legpress
staande military press 100+kg
dippen tot failure
crunch met zoveel mogelijkgewicht rond de 10-20 herhalingen
nu komt het dus weleens voor dat ik 5 dagen op rij exact dezelfde oefeningen doe.. echter sinds ik dit doe gaat het trainen veel lekkerder en zelfs mijn conditie schijnt er op vooruit te gaan, overtrainen vind ik dus overrated en op het moment is dat wel 1 van de laatste dingen waar ik me zorgen om maak
stats nu.. 95 kg
bf rond de 7 (loop bijna elke dag 1 a 2 uur hard) kcal inname schommelt zo tussen de 2500 en 4000 (let er weinig op) krijg wel altijd 200gram + proteine binnen (daar let ik dan weer wel op)mijn trainingen zijn er wat raar uit maar gaat als volgt:
train 2 tot 5 dagen in de week met altijd de volgende oefeningen:
Benchpress of dumbelpress 140+/50kg+
BORow of deadlift 130+/180+ (kapotte knieen)
squat of legpress
staande military press 100+kg
dippen tot failure
crunch met zoveel mogelijkgewicht rond de 10-20 herhalingen
nu komt het dus weleens voor dat ik 5 dagen op rij exact dezelfde oefeningen doe.. echter sinds ik dit doe gaat het trainen veel lekkerder en zelfs mijn conditie schijnt er op vooruit te gaan, overtrainen vind ik dus overrated en op het moment is dat wel 1 van de laatste dingen waar ik me zorgen om maak
- Lid sinds
- 15 mei 2005
- Berichten
- 765
- Waardering
- 7
maartenonnink
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2005
- Berichten
- 800
- Waardering
- 1
mijns stats waren 120 kg 13 BF bank 200+ squat deadlift kon ik nooit zwaar uitvoeren vanwege knieblessure en licht gescheurde quad. (is nu weer herstelt op de knieen na)
stats nu.. 95 kg
mijn trainingen zijn er wat raar uit maar gaat als volgt:
train 2 tot 5 dagen in de week met altijd de volgende oefeningen:
Benchpress of dumbelpress 140+/50kg+
BORow of deadlift 130+/180+ (kapotte knieen)
squat of legpress
staande military press 100+kg
dippen tot failure
crunch met zoveel mogelijkgewicht rond de 10-20 herhalingen
nu komt het dus weleens voor dat ik 5 dagen op rij exact dezelfde oefeningen doe.. echter sinds ik dit doe gaat het trainen veel lekkerder en zelfs mijn conditie schijnt er op vooruit te gaan, overtrainen vind ik dus overrated en op het moment is dat wel 1 van de laatste dingen waar ik me zorgen om maak
dus je bent 25 kg afgevallen? begrijp best dat j deprie word, of was dat ej bedoeling?
bodyfreakz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 1.312
- Waardering
- 234
Stel je hebt 10 weken gekuurd (test en deca) en komt dan 3 weken off met nakuur (HCG, nolva en clomid). Had jij nog gains in de kuur na die 13 weken of bijna niet.
Wil zelf namelijk ook (tegen beter weten in maar ben op de hoogte van de risico's) sneller 'on' gaan. Heb 10 weken test en deca + eerste 4 weken dianabol @ 30 mg. Heb al met meer gekuurd maar wilde zien of ik hier nog op gainde. Ik heb goede gaisn gehad maar wil nu 3 weken na de kuur (wel nakuur met hcg nolva en clomid) mijn nieuwe kuur in namelijk test prop, tren ace en masteron voor 6 weken.
Mijn vraag is wat ik kan verwachten met deze (eigenlijk te snel gestartte) kuur?
dat was de bedoeling
TheStranger
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2007
- Berichten
- 163
- Waardering
- 0
Als je echt wedstrijdambities hebt kan ik het begrijpen dat je zo snel weer on gaat. Maar als je dit niet hebt en alleen voor jezelf kuurt, sorry maar dan vind ik het dus echt dom (en zwaar onverantwoordelijk) om zo lang on te gaan. Kijk een kuurtje per jaar (of zelfs 2) zal schadelijk zijn, maar wel in beperkte mate. Als je met die hoeveelheden wat jij gebruikt zo lang on gaat vraag je om problemen en wordt het zeer riskant. Ik ken een prof bb'er persoonlijk en die gebruikt niet eens de helft van wat jij gebruikte, en geloof mij dat die nog vele malen groter als jou is.
Ik wil je echt niet bashen maar ik vind het echt niet slim van je. Helaas ben je daar zelf ook achter gekomen. Iig succes de komende tijd kerel.
Ik wil je echt niet bashen maar ik vind het echt niet slim van je. Helaas ben je daar zelf ook achter gekomen. Iig succes de komende tijd kerel.
de vraag was dus, hoe ik zo goed mogelijk van die letro af kan komen zonder een sterke rebound effect te bemerken, of het al dan niet slecht was en of jij al dan niet mensen kon die groter waren doet er verder weinig toe
ik zou zeker stoppen met de letro en gewoon een goede pct doen waarmee je gelijk de rebound van de letro tegen gaat.
nou ben ik geen expert op het gebied van pct's aangezien ik zelf op hrt zit, maar wat ik hoor van gasten op de amrikaanse boads is een pct van aromasin/hcg/nolva helemaal top.
-rodge
nou ben ik geen expert op het gebied van pct's aangezien ik zelf op hrt zit, maar wat ik hoor van gasten op de amrikaanse boads is een pct van aromasin/hcg/nolva helemaal top.
-rodge
pct die top is.....hmmmm lijkt me lastig
verder zou ik tegen iedereen wil zeggen, baseer je mening en visie niet op wat stats...mijn stats zijn naturel te behalen maar mijn look niet
hahah
wat ik al zei: het is voor mij een ver van m'n bed show
-rodge
jeronimow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2007
- Berichten
- 523
- Waardering
- 3
Nou ik ben ver van een expert in die zaken maar ik interesseer er mij enorm voor en ken ook al heel veel mensen die gekuurd hebben (zwaar of licht), wel iedereen maar dan ook iedereen die ik ken is gesmolten als sneeuw voor de zon als ze stoppen met kuren! en denk dat dit ergens wel normaal is...
volgens mij ga je gewoon natuurlijk vooruit met kuren en alles wat meer is smelt toch weer weg na de kuur... Dit weekend was ik in "FIBO" en sta op de foto met "dorian yates", wel ik ben geen bodybuilder als je mij ziet lopen en ben aan beide zijden een vuist breder dan dorian (doet wel deugd)
man die kerel is pas gesmolten!!!! wat geeft het een goed gevoel om groter te zijn dan ex- Mr olympia!!! dus om te reageren op de vraag of het de bedoeling was om 25 kg kwijt te spelen na zo'n zeer zware kuur?? Denk dat dit vroeg of laat toch zou gebeuren...
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Nou ik ben ver van een expert in die zaken maar ik interesseer er mij enorm voor en ken ook al heel veel mensen die gekuurd hebben (zwaar of licht), wel iedereen maar dan ook iedereen die ik ken is gesmolten als sneeuw voor de zon als ze stoppen met kuren! en denk dat dit ergens wel normaal is...
volgens mij ga je gewoon natuurlijk vooruit met kuren en alles wat meer is smelt toch weer weg na de kuur... Dit weekend was ik in "FIBO" en sta op de foto met "dorian yates", wel ik ben geen bodybuilder als je mij ziet lopen en ben aan beide zijden een vuist breder dan dorian (doet wel deugd)
dus om te reageren op de vraag of het de bedoeling was om 25 kg kwijt te spelen na zo'n zeer zware kuur?? Denk dat dit vroeg of laat toch zou gebeuren...
Verkapt: ' Kijk mij eens breder dan ex- Mister O zijn '
De vraag was niet, of het de bedoeling was 25kg 'kwijt te spelen' hoor..
De vraagstelling van de TS, was richting zijn herstel/PCT!
- Lid sinds
- 8 dec 2004
- Berichten
- 5.109
- Waardering
- 8
pct die top is.....hmmmm lijkt me lastig
verder zou ik tegen iedereen wil zeggen, baseer je mening en visie niet op wat stats...mijn stats zijn naturel te behalen maar mijn look niet
hahah
..nice post bro..de glycogeenretentie/stikstofretentie etc. is gewoon velen malen beter bij mensen die "on" zijn. dit geeft ze volle spiercellen, waardoor iemand met dezelfde stats die naast hem/haar staat 5-10 kilo lichter lijkt...
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 1.076
- Waardering
- 8
de glycogeenretentie/stikstofretentie etc. is gewoon velen malen beter bij mensen die "on" zijn. dit geeft ze volle spiercellen, waardoor iemand met dezelfde stats die naast hem/haar staat 5-10 kilo lichter lijkt...
ook een van de redenen waarom ik niet graag off ga
jeronimow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2007
- Berichten
- 523
- Waardering
- 3
Verkapt: ' Kijk mij eens breder dan ex- Mister O zijn '
De vraag was niet, of het de bedoeling was 25kg 'kwijt te spelen' hoor..
De vraagstelling van de TS, was richting zijn herstel/PCT!
mijn oprechte excuses
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Nou ik ben ver van een expert in die zaken maar ik interesseer er mij enorm voor en ken ook al heel veel mensen die gekuurd hebben (zwaar of licht), wel iedereen maar dan ook iedereen die ik ken is gesmolten als sneeuw voor de zon als ze stoppen met kuren! en denk dat dit ergens wel normaal is...
volgens mij ga je gewoon natuurlijk vooruit met kuren en alles wat meer is smelt toch weer weg na de kuur... Dit weekend was ik in "FIBO" en sta op de foto met "dorian yates", wel ik ben geen bodybuilder als je mij ziet lopen en ben aan beide zijden een vuist breder dan dorian (doet wel deugd)
dus om te reageren op de vraag of het de bedoeling was om 25 kg kwijt te spelen na zo'n zeer zware kuur?? Denk dat dit vroeg of laat toch zou gebeuren...
sorry voor de offtopic, maar dit vraagt om een foto
