XXL Nutrition

oefeningen bovenlichaam

Alles trainen en je broek wat hoger laten zitten :)
 
Ik zou schouder oefeningen gaan doen, peertje
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Mijn broek zot zo laag om het te laten zien uireraard...
 
StijnHuurenkamp zei:
Ik vind mijn brede heupen nogal lelijk, welke oefeningen moet ik doen om dit een beetje weg te trekken? Mijn bouw is nogal peervormig. Ik wil in eerste instantie mijn borst/rug breder hebben, niet zo zeer groter, iig dat mijn heupen minder opvallen. Graag jullie advies :D

http://imageshack.us/photo/my-images/26/20111110230652.jpg/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

valt reuze mee. Ik denk dat het vooral in je eigen hoofd zit (zelfbeeld)

Gewoon krachttraining gaan doen: bench, chins, rows, shoulder press, squats, deadlifts, etc (eventueel). Groei wat spieren en alles komt goed.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Ok bedankt voor het advies, ik ga lekker doortrainen vooral richtend op die oefeningen:-)
 
Tja echt nog een ectomorph lichaam, je bovenlichaam word vooral breder van grote (bredere) lats, en brede schouders. Dus imo gewoon alles trainen. Een V-vorm bouw je langzaam op maar als je goed traint en eet kan je binnen een jaartje die peer vorm weggewerkt hebben dat verzeker ik je.
 
Valt wel mee hoor dude! gewoon meer en beter je borst trainen om het recht te trekken!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven