olds442
Novice
- Lid sinds
- 2 sep 2009
- Berichten
- 24
- Waardering
- 1
Hey gasten,
Ik heb een maand geleden voor het laatst gepost over me cut schema maar heb me nog niet echt voorgesteld.
Mijn naam is Dimitrie ik ben 18 jaar en ben nu 1 jaar actief met fitness.
En heb zoon 6 maanden gebulkt (gevreet wat op me pad kwam) kortom ik was geen vuilnisbak maar een container en moet nu de gevolgen daarvan wegwerken.
Kwam met een bf van 17 en zit nu denk op 24.
Ik heb nu de knop omgedraait en ben van plan om me bf te verlagen naar 10%.
Hier wil ik bijhouden hoe het gaat kwa fysiek en mentaal ben van plan om de 2 weken te posten met foto en gewicht.
Had in me eerdere post (maand geleden) gezecht dat ik zou beginnen met cutten het ging allemaal goed was 2 kilo verloren maar kon de verlanging naar snacks enz niet weerstaan en ben gaan zoeken op dbb over refeed, nou bleek dat sommigen daar een junk meal van maakte en alsnog progessie maakte.
Dus ik was afgelopen vrijdag naar de mac geweest en had 1 mc nugget en 1 kip wrap gehaald en toen is het alleen maar berg-afwaarts gegaan zaterdag avond helemaal klem gezopen en gister 10 witte bolletjes met pindakaas en hagelslag 1 kilo kruidnootjes 1 pak tuccies en nog een half pak speculaas op zitten vreten, durfde me vanmorgen niet te wegen maar heb wel een foto gemaakt.
Ik ben nu van plan om niet te refeeden omdat ik bang ben dat dit weer uit de hand loopt.
foto's hoe het er nu uit ziet staan hier onder denk zelf een bf van 24 wat zeggen jullie?
Ik heb een maand geleden voor het laatst gepost over me cut schema maar heb me nog niet echt voorgesteld.
Mijn naam is Dimitrie ik ben 18 jaar en ben nu 1 jaar actief met fitness.
En heb zoon 6 maanden gebulkt (gevreet wat op me pad kwam) kortom ik was geen vuilnisbak maar een container en moet nu de gevolgen daarvan wegwerken.
Kwam met een bf van 17 en zit nu denk op 24.
Ik heb nu de knop omgedraait en ben van plan om me bf te verlagen naar 10%.
Hier wil ik bijhouden hoe het gaat kwa fysiek en mentaal ben van plan om de 2 weken te posten met foto en gewicht.
Had in me eerdere post (maand geleden) gezecht dat ik zou beginnen met cutten het ging allemaal goed was 2 kilo verloren maar kon de verlanging naar snacks enz niet weerstaan en ben gaan zoeken op dbb over refeed, nou bleek dat sommigen daar een junk meal van maakte en alsnog progessie maakte.
Dus ik was afgelopen vrijdag naar de mac geweest en had 1 mc nugget en 1 kip wrap gehaald en toen is het alleen maar berg-afwaarts gegaan zaterdag avond helemaal klem gezopen en gister 10 witte bolletjes met pindakaas en hagelslag 1 kilo kruidnootjes 1 pak tuccies en nog een half pak speculaas op zitten vreten, durfde me vanmorgen niet te wegen maar heb wel een foto gemaakt.
Ik ben nu van plan om niet te refeeden omdat ik bang ben dat dit weer uit de hand loopt.
foto's hoe het er nu uit ziet staan hier onder denk zelf een bf van 24 wat zeggen jullie?
