Om de 8 wkn ander schema?

[jelledesnelle19]

Ik hoor veel dat je om de 8 weken andere oefeningen moet gaan doen voor je spieren omdat je spieren dan aan de oefeningen gewend zijn en vrijwel niet meer groeien.

Heeft iemand hier ervaring mee of is dit weer een of ander fabeltje?

Klik om meer te lezen...

 

[Peanuthead95]

Precies 8 weken, op de seconde getimed!

Lekker doen als je stagneert.. Waarom zou je het veranderen als je progressie blijft maken?

 

[Barbellman]

Precies 8 weken, op de seconde getimed!

Lekker doen als je stagneert.. Waarom zou je het veranderen als je progressie blijft maken?

Klik om te verkleinen...

idd, dont change a winning formula.

 

[jelledesnelle19]

Ok thnx

 

[WimH]

Vroeger gooide ik alle 6-8 weken schema om, maar uiteindelijk bleef ik zowat stilstaan. Nu doe ik om de 4-6 weken deload weekje en verander ik om af en toe wat kleine dingen en dat brengt me meer op.