ongelijke kracht

[xDeadlyTerr0r]

-

Klik om meer te lezen...

 

[MartDr]

"Fysio en al dat gedoe"
Wat heb je gedaan bij de fysio? Het is een jaar geleden en nu is er nog veel krachtsverschil?
Klote voor je, als je pijnvrij bent is mijn advies "gewoon" gaan trainen..dan moet het wel weer bijtrekken. Anders toch nog effe langs de fysio en al dat gedoe.

 

[BulkingTMS]

In het begin had ik ook altijd ongelijke kracht.

Halters zijn hier je vriend en geen dumbells.
Met je rechts kan je straks 20 pakken en links 12.
Als je een halter gebruikt word de contractie op je linkerarm groter door de kracht van je rechterarm
Je benut dan niet de maximale efficentie van je richterarm maar zo trekt je linker sneller bij.

 

[grestesou]

In het begin had ik ook altijd ongelijke kracht.

Halters zijn hier je vriend en geen dumbells.
Met je rechts kan je straks 20 pakken en links 12.
Als je een halter gebruikt word de contractie op je linkerarm groter door de kracht van je rechterarm
Je benut dan niet de maximale efficentie van je richterarm maar zo trekt je linker sneller bij.

Klik om te verkleinen...

niet helemaal waar als je rechter arm sterker is dan je linker en je gebruikt een halter dan doet je rechter arm meer werk dan de linker. dumbells zijn juist je vrienden hier want je kan een extra rep doen met de linker arm (bv). en je gebruikt alleen je linker arm bij het optillen van het gewicht en krijgt geen hulp van de rechter.Alle body builders doen dit ook met bv chestpress als je geen ongelijkheid wil in je chest doe je bv een dumbell bench press.zo zijn er nog veel meer dingen te noemen.

---------- Toegevoegd om 16:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:32 ----------

niet helemaal waar als je rechter arm sterker is dan je linker en je gebruikt een halter dan doet je rechter arm meer werk dan de linker. dumbells zijn juist je vrienden hier want je kan een extra rep doen met de linker arm (bv). en je gebruikt alleen je linker arm bij het optillen van het gewicht en krijgt geen hulp van de rechter.Alle body builders doen dit ook met bv chestpress als je geen ongelijkheid wil in je chest doe je bv een dumbell bench press.zo zijn er nog veel meer dingen te noemen.

Klik om te verkleinen...

en niet te zwaar gaan met je linker arm om pijnlijke dingen te voorkomen

 

[xDeadlyTerr0r]

-