Specialist
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 247
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste DBB-ers,
Naar aanleiding van de adviezen heb ik (bijna) een besluit genomen wat betreft het doen van een kuur. Ik heb besloten om een Anavar of Winstrol kuur te doen. Dit zal er dan als volgt gaan uitzien:
Een maand voor de kuur met Glucosamine en Mariadistel beginnen.
Anavar
wk 1 - 40mg ED
wk 2 tm 6 - 60/80mg ED edit: (wordt dus 80mg ED)
wk 7 tm 8 - 20mg nolvadex ED
Winstrol
wk 1 - 30mg ED
wk 2 tm 6 - 50mg ED
wk 7 tm 8 - 20mg nolvadex ED
De reden voor het opbouwen is vanwege de gevoeligheid van mijn lever. Ik drink zelf nooit alcohol en gebruik nooit enige soort tabletten/pillen.
In de laatste 2 weken van de kuur ga ik beginnen met creatine om de (eventuele klap) op te vangen.
Mijn Trainingschema dat gedaan zal worden met reps tussen de 8-12 (Supersets en Dropsets):
Mijn voedingsschemastaat niet op volgorde. Maar mijn dagelijkse voeding is verdeeld over 5 maaltijden.
Ik hoop nogmaals weer reacties te krijgen van de ervaren (liefst kuurders) bodybuilders!
Nog een laatste toevoeging: Heb onlangs helaas een k*t schouderblessure opgelopen en lig er momenteel uit. Ik ga voor een periode van ongeveer 2 a 3 weken rust nemen. Ik ga uit van het ergste, dus ik heb mijn stats tegen die tijd op het volgende geschat: 103 kg @ 15/16%
Naar aanleiding van de adviezen heb ik (bijna) een besluit genomen wat betreft het doen van een kuur. Ik heb besloten om een Anavar of Winstrol kuur te doen. Dit zal er dan als volgt gaan uitzien:
Een maand voor de kuur met Glucosamine en Mariadistel beginnen.
Anavar
wk 1 - 40mg ED
wk 2 tm 6 - 60/80mg ED edit: (wordt dus 80mg ED)
wk 7 tm 8 - 20mg nolvadex ED
Winstrol
wk 1 - 30mg ED
wk 2 tm 6 - 50mg ED
wk 7 tm 8 - 20mg nolvadex ED
De reden voor het opbouwen is vanwege de gevoeligheid van mijn lever. Ik drink zelf nooit alcohol en gebruik nooit enige soort tabletten/pillen.
In de laatste 2 weken van de kuur ga ik beginnen met creatine om de (eventuele klap) op te vangen.
Mijn Trainingschema dat gedaan zal worden met reps tussen de 8-12 (Supersets en Dropsets):
Zo: Borst+tryceps + cardio
Ma: Rug+byceps + cardio
Wo: Schouders+Traps+Onderarmen+ cardio
Vrij: Benen+Byceps&Tryceps + cardio
Ma: Rug+byceps + cardio
Wo: Schouders+Traps+Onderarmen+ cardio
Vrij: Benen+Byceps&Tryceps + cardio
Mijn voedingsschemastaat niet op volgorde. Maar mijn dagelijkse voeding is verdeeld over 5 maaltijden.
Ik hoop nogmaals weer reacties te krijgen van de ervaren (liefst kuurders) bodybuilders!
Nog een laatste toevoeging: Heb onlangs helaas een k*t schouderblessure opgelopen en lig er momenteel uit. Ik ga voor een periode van ongeveer 2 a 3 weken rust nemen. Ik ga uit van het ergste, dus ik heb mijn stats tegen die tijd op het volgende geschat: 103 kg @ 15/16%
Laatst bewerkt:
