opname bcaa whey

Mikrosoft · 19 mrt 2009

is het "verstandig" om men bcaa (poeder) bij men whey te gieten?
of moet die apart worden genomen voor beter opname? of....

Steelpan · 19 mrt 2009

ja gewoon de bcaa bij de whey met dextrose na de training.

Mikrosoft · 19 mrt 2009

ja dextrose heb ik hier ook nog ergens ligge,
nam het altijd apart in,
thanks
grtz

XXL Nutrition · 19 mrt 2009

Fable zei:
ja gewoon de bcaa bij de whey met dextrose na de training.

nee niet doen.... dan mengt de BCAA zich met je whey en wordt het 1 brei in je maag. De snelle opname van de BCAA is dan verloren gegaan.

Nee na de traning BCAA's in met dextro en 15min daarna je whey shake.

Steelpan · 19 mrt 2009

oke zal t voortaan anders gaan doen.

misschien makkelijk om er een paar stukjes over op de website te zetten.

bijvoorbeeld een stack verkopen met daarbij de manier om het te gebruiken qua tijdstippen en waarmee te mixen enzo.

Michelangelo85 · 19 mrt 2009

Ik neem altijd tijdens de training wat BCAA poeder. Direct na de training neem ik terug wat BCAA poeder en dan een klein half uurtje later een maaltijd of een shake. Is dit OK?

Sharpsafer · 19 mrt 2009

XXL Nutrition zei:
nee niet doen.... dan mengt de BCAA zich met je whey en wordt het 1 brei in je maag. De snelle opname van de BCAA is dan verloren gegaan.

Nee na de traning BCAA's in met dextro en 15min daarna je whey shake.

Zorgen de Bcaa's dan niet voor een vetraging van de dextro?Neem nu met vextrago, alles wat je erbij in neemt vertraagd de werking staat op de verpakking. Ik doe het zo na mijn training: Vextrago dan 15min nadien BCAA's met Whey isolaat

Richie Rich · 19 mrt 2009

Sharpsafer zei:
Zorgen de Bcaa's dan niet voor een vetraging van de dextro?Neem nu met vextrago, alles wat je erbij in neemt vertraagd de werking staat op de verpakking. Ik doe het zo na mijn training: Vextrago dan 15min nadien BCAA's met Whey isolaat

Voor zover ik weet kun je gerust bcaa's met snelle koolhydraten nemen. Maar dus niet met Whey isolaat omdat isolaat, zoals reeds gezegd, de snelle opname van je bcaa's teniet doet!

XXL Nutrition · 19 mrt 2009

Michelangelo85 zei:
Ik neem altijd tijdens de training wat BCAA poeder. Direct na de training neem ik terug wat BCAA poeder en dan een klein half uurtje later een maaltijd of een shake. Is dit OK?

prima!

Sharpsafer zei:
Zorgen de Bcaa's dan niet voor een vetraging van de dextro?Neem nu met vextrago, alles wat je erbij in neemt vertraagd de werking staat op de verpakking. Ik doe het zo na mijn training: Vextrago dan 15min nadien BCAA's met Whey isolaat

Nee,. neem de vextrago met de BCAA . die nemen beide snel op en de koolhydraten kunnen de opname zelfs versnellen beweert men.

M@rsel · 19 mrt 2009

bcaa niet combineren met een andere eiwitbronnen. samen nemen met suikers is natuurlijk prima

3XL · 19 mrt 2009

XXL Nutrition zei:
nee niet doen.... dan mengt de BCAA zich met je whey en wordt het 1 brei in je maag. De snelle opname van de BCAA is dan verloren gegaan.

+1

idd. losse specifieke aminozuren nooi mengen met eiwitten.

Debaser · 21 mrt 2009

M@rsel zei:
bcaa niet combineren met een andere eiwitbronnen. samen nemen met suikers is natuurlijk prima

Dus je kunt wel na de training je dextrose samen met essential amino stack nemen?
Benieuwd wat de die dan voor smaak heeft met die citroen smaak :brew:

XXL Nutrition · 21 mrt 2009

Debaser zei:
Dus je kunt wel na de training je dextrose samen met essential amino stack nemen?
Benieuwd wat de die dan voor smaak heeft met die citroen smaak

ja dan is prima... over een week komt er ook dextrojuice lemon bij ;-)

opname bcaa whey

Mikrosoft

Novice

Steelpan

Freaky Bodybuilder

Mikrosoft

Novice

XXL Nutrition

Official Sponsor

Steelpan

Freaky Bodybuilder

Michelangelo85

Dutch Bodybuilder

Sharpsafer

Advanced Bodybuilder

Richie Rich

Advanced Bodybuilder

XXL Nutrition

Official Sponsor

M@rsel

Huge Freak

3XL

Senior Moderator

Debaser

Cool Novice

XXL Nutrition

Official Sponsor