n3o
Novice
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 17%
beste leden,
ik zou graag zoveel mogelijk vet verliezen. daarom doe ik ook cardio bij mij training, voor de training een opwarming van 10 min op de step, en na de training een hiiit training van ongeveer 20 min. Alleen de dag dat ik benen train hou ik het wel geen 20 min vol
. nu is mijn vraag, heeft mijn opwarming van 10 min eigenlijk wel zin, de reden waarom ik dit doe is om mijn hartslag hoger te krijgen om de training intensiever aan te pakken.
ik zou graag zoveel mogelijk vet verliezen. daarom doe ik ook cardio bij mij training, voor de training een opwarming van 10 min op de step, en na de training een hiiit training van ongeveer 20 min. Alleen de dag dat ik benen train hou ik het wel geen 20 min vol
. nu is mijn vraag, heeft mijn opwarming van 10 min eigenlijk wel zin, de reden waarom ik dit doe is om mijn hartslag hoger te krijgen om de training intensiever aan te pakken.