Don9292
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 166
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 23%
Hallo Allemaal,
Sinds afgelopen zondag ben ik begonnen met het Oswins Ketodieet, dit ziet er als volgt elke dag uit:
07:00
2 omega 3 eieren ( gekookt )
Multivitamines
2 visolie capsules
½ liter water
10:00
Eiwitshake ( Whey Perfection )
13:00
Ijsbergsla met tonijn op waterbasis en klein scheutje olijfolie extra virgine
½ liter water
15:30
Eiwitshake
2 handjes ongebranden en ongezouten noten
18:00
75 gram biefstuk
Broccoli
½ liter water
21:00
Ijsbergsla met zalm en klein scheutje olijfolie extra virgine.
2 visoliecapsules
Vezelsupplement
½ liter water
De broccoli vervang ik vaak door, peulen/sperziebonen of spinazie, dit om variatie te houden.
In totaal ben ik nu 2,5 kg kwijt, nu vroeg ik mezelf af is dit dan ook puur vet?
Daarnaast moet ik dit volgen t/m zondag 24 maart, en nu vroeg ik me af hoe moet ik het aanpakken als ik weer normaal ga eten.. aangezien ik nu max. 30 gram koolhydraten per dag binnenkrijg.. iemand tips
Sinds afgelopen zondag ben ik begonnen met het Oswins Ketodieet, dit ziet er als volgt elke dag uit:
07:00
2 omega 3 eieren ( gekookt )
Multivitamines
2 visolie capsules
½ liter water
10:00
Eiwitshake ( Whey Perfection )
13:00
Ijsbergsla met tonijn op waterbasis en klein scheutje olijfolie extra virgine
½ liter water
15:30
Eiwitshake
2 handjes ongebranden en ongezouten noten
18:00
75 gram biefstuk
Broccoli
½ liter water
21:00
Ijsbergsla met zalm en klein scheutje olijfolie extra virgine.
2 visoliecapsules
Vezelsupplement
½ liter water
De broccoli vervang ik vaak door, peulen/sperziebonen of spinazie, dit om variatie te houden.
In totaal ben ik nu 2,5 kg kwijt, nu vroeg ik mezelf af is dit dan ook puur vet?
Daarnaast moet ik dit volgen t/m zondag 24 maart, en nu vroeg ik me af hoe moet ik het aanpakken als ik weer normaal ga eten.. aangezien ik nu max. 30 gram koolhydraten per dag binnenkrijg.. iemand tips
Laatst bewerkt:
