hij traint al 3 jaar. Hij zou al minstens 2 jaar moeten squatten, zeker gezien hij al lange tijd lid is op dit forum. Deadlift kan je idd na 2 maanden 100+ tillen maar volgens mij doet TS alleen maar bankdrukkert.
vind ik wel veel voor jou fysiek eigenlijk
nee 6*100 is ook niet veel maar dan nog,als ik je fysiek zie zou ik het niet zeggen.maar 6*100 drukken als je 75 weegt is wel netjes hoor
nee 6*100 is ook niet veel maar dan nog,als ik je fysiek zie zou ik het niet zeggen.maar 6*100 drukken als je 75 weegt is wel netjes hoor
zeker
het feit dat je na 3 jaar trainen pas 2-3 maanden squat (en deadlift, maar dit is niet echt een noodzaak om goede rug te kweken imo) is dan vooral reden voor mijn kritiek. Je had al veel eerder moeten squatten, je hoeft niet per se ass to ground te squatten. ik squat ook maar (netonder) paralel.
Bench nice, Dl kan idd stukken beter
