Pees-blessures

[ChrisH]

Ik heb altijd al last van mijn pezen in mijn pols, elleboog en knie wanneer ik wat intensiever ga trainen. Van mijn pols/elleboog heb ik vaak last als ik zwaardere gewichten til en van mijn knieën meestal bij mijn cardio oefeningen.

Hoe kan ik mijn pezen versterken??

Klik om meer te lezen...

 

[The0mega]

Ik heb altijd al last van mijn pezen in mijn pols, elleboog en knie wanneer ik wat intensiever ga trainen. Van mijn pols/elleboog heb ik vaak last als ik zwaardere gewichten til en van mijn knieën meestal bij mijn cardio oefeningen.

Hoe kan ik mijn pezen versterken??

Klik om te verkleinen...

trainen op supramaximaalkracht is peesversterkend

 

[ChrisH]

Thanks, zodra het hersteld is ga ik 't proberen

 

[ballon]

Ga naar de fysiotherapuet?