TheJesus
Novice
- Lid sinds
- 25 jun 2008
- Berichten
- 11
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Het is nu exact vier maanden geleden dat ik ben begonnen met trainen, het is ook exact vier maanden geleden dat ik ben gestopt met roken.... allereerst supertrots daarmee na 6 jaar 
. Voordat ik begon was ik echt een skinny mother****er ik woog 67 KG // 1.80, na vier maanden enthousiast te gaan trainen EN eten ben ik op een gewicht gestuit van 77.5-78 KG.
Ik moet hierbij wel aangeven dat ik niet echt een EETSCHEMA ben gaan volgen, ik heb me op 5-6 maaltijden aangehouden.(volklorenbrood,kipfilet,vis,rijst,pasta,vlees,aardappel,melk,water,cashewnoten,kwark,fruit,salade,groente en heel afentoe een vette hap)
Nu realiseer ik me alleen dat ik het idee krijg te veel vet aanzet, dit zal ongetwijfelt wel aan mijn voeding liggen.. ik wil ook vanaf volgende week beginnen aan een strikt voedingsschema.
Ik wil graag weten wat ik nu zou moeten doen want ik weet echt niet meer en kan iemand schatten wat mijn vetpercentage is? ben ik niet te ver gegaan in vet?
Mijn DOEL is om richting de 90 KG te gaan bulken en daarna tegaan cutten.
Hier wat foto's van hoe de stand van zaken nu zijn, ik heb helaas geen fotos van before maar geloof mij maar ik was echt slank,skinny,ecto hoe je het wilt noemen
. Voordat ik begon was ik echt een skinny mother****er ik woog 67 KG // 1.80, na vier maanden enthousiast te gaan trainen EN eten ben ik op een gewicht gestuit van 77.5-78 KG.Ik moet hierbij wel aangeven dat ik niet echt een EETSCHEMA ben gaan volgen, ik heb me op 5-6 maaltijden aangehouden.(volklorenbrood,kipfilet,vis,rijst,pasta,vlees,aardappel,melk,water,cashewnoten,kwark,fruit,salade,groente en heel afentoe een vette hap)
Nu realiseer ik me alleen dat ik het idee krijg te veel vet aanzet, dit zal ongetwijfelt wel aan mijn voeding liggen.. ik wil ook vanaf volgende week beginnen aan een strikt voedingsschema.
Ik wil graag weten wat ik nu zou moeten doen want ik weet echt niet meer en kan iemand schatten wat mijn vetpercentage is? ben ik niet te ver gegaan in vet?
Mijn DOEL is om richting de 90 KG te gaan bulken en daarna tegaan cutten.
Hier wat foto's van hoe de stand van zaken nu zijn, ik heb helaas geen fotos van before maar geloof mij maar ik was echt slank,skinny,ecto hoe je het wilt noemen
