pijn aan knie met been trainnen

[kimo18]

Goedemorgen bbers

ik heb 3 jaar geleden operatie gehad aan me meniscus (knie).
laatste tijd probeer ik me sqauts omhoog te krikken.

en sinds 2 weekjes nu heb ik weer last aan me knie net als aantal jaartjes terug .

vraag nu is zal ik gwn door gaan met been trainnen ofzal ik me been schema aanpassen en minder diep in me been oefeningen gaan?

dankjewel

Klik om meer te lezen...

 

[Robbie1970]

Minder diep belast meer je knie.
Kan zijndat er een stukje meniscus los zit, zou gewoon naar orthopeed gaan ivm je eerdere knie operatie.

 

[kimo18]

okee thx

 

[Gymz]

Welke last, waar aan je knie, wat deden ze bij operatie, op welk moment in je bewegingsbaan heb je last...?

 

[kimo18]

uhm steken aan de buiten kant van me knie rechts onder zijkant van me rechter knie zegmaar is die bobbel ook groter als van de ander kan niet echt goed uitleggen....

het doet pijn als door me knie ga zeg maar met sqauten als naar beneden ga. krijg van die steken en als op die bobbel licht klop zeg maar steekt het erg en bij die andere niet...

me meniscus is wat bij geschaaft dat het weer soepeller over elkaar heen gaat ofz iets ..